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Leichte Pfannkuchen
Pfannkuchen ohne Zucker.
pro portion - Kalorien: 116kcal | Fett: 3,79g | Kohlh: 14,68g | Eiw: 5,03g
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Quarkauflauf
Eine kalorienarme Alternative zum Nachmittagskaffee.
pro portion - Kalorien: 77kcal | Fett: 1,91g | Kohlh: 5,24g | Eiw: 9,75g
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Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
pro portion - Kalorien: 187kcal | Fett: 5,63g | Kohlh: 13,89g | Eiw: 22,05g
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Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.
pro portion - Kalorien: 267kcal | Fett: 16,16g | Kohlh: 13,73g | Eiw: 19,37g
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Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
pro portion - Kalorien: 213kcal | Fett: 8,80g | Kohlh: 32,69g | Eiw: 4,22g
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Vegetarische Frikadellen
Frikadellen aus Vollkornreis und Gemüse.
pro portion - Kalorien: 70kcal | Fett: 2,84g | Kohlh: 6,26g | Eiw: 4,66g
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Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer selbstgemacht.
pro portion - Kalorien: 386kcal | Fett: 9,71g | Kohlh: 65,30g | Eiw: 9,83g
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Kohlrabi-Hack-Auflauf
vom Mitglied: ninchendelight
Schnelle, einfach und lecker.
pro portion - Kalorien: 622kcal | Fett: 37,92g | Kohlh: 26,65g | Eiw: 45,08g
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Eiweißbrot
Brot aus Magerquark und Haferkleie.
pro portion - Kalorien: 80kcal | Fett: 3,40g | Kohlh: 6,12g | Eiw: 5,52g
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Schmorkohl
vom Mitglied: Northerncity
Geschmorter Weißkohl vegetarisch.
pro portion - Kalorien: 147kcal | Fett: 6,59g | Kohlh: 21,28g | Eiw: 4,58g
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Mohnkuchen
Low carb mohnkuchen.
pro portion - Kalorien: 202kcal | Fett: 17,02g | Kohlh: 1,72g | Eiw: 8,31g
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Spiralnudeln-Gratin mit Schinken
Ein Nudelauflauf.
pro portion - Kalorien: 493kcal | Fett: 20,68g | Kohlh: 46,38g | Eiw: 29,24g
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Haferflocken-Bananen-Aprikosen
Gesunde, einfache und leckere Kekse aus nur 3 Zutaten.
pro portion - Kalorien: 15kcal | Fett: 0,19g | Kohlh: 2,89g | Eiw: 0,41g
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Möhren-Aprikosen-Suppe
Fruchtige Kombination mit Chili und Honig. Süß-scharf.
pro portion - Kalorien: 196kcal | Fett: 7,70g | Kohlh: 31,72g | Eiw: 3,34g
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Eierlikörkuchen
Ein leckerer, saftiger Rührkuchen.
pro portion - Kalorien: 198kcal | Fett: 10,81g | Kohlh: 21,12g | Eiw: 2,57g
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Chili con Chicken
Chili mal anders.
pro portion - Kalorien: 258kcal | Fett: 9,01g | Kohlh: 11,11g | Eiw: 32,59g
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Thunfisch-Nudel-Auflauf
Überbackener Auflauf.
pro portion - Kalorien: 454kcal | Fett: 14,08g | Kohlh: 57,63g | Eiw: 25,52g
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Olivje Salat
Ein russischer Salat mit Kartoffeln und Fleischwurst.
pro portion - Kalorien: 180kcal | Fett: 10,82g | Kohlh: 11,69g | Eiw: 9,13g
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Steckrübenauflauf
Schmackhaft und ebenso gesund.
pro portion - Kalorien: 193kcal | Fett: 9,57g | Kohlh: 16,93g | Eiw: 11,09g
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Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
pro portion - Kalorien: 187kcal | Fett: 4,05g | Kohlh: 34,72g | Eiw: 3,50g
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