Gitti1962
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
104 kg
Bisher verloren: 20,9 kg

Aktuelles Gewicht
83,1 kg
Erfolg: Verlust von 0,8 kg pro Woche

Zielgewicht
70 kg
Still to go: 13,1 kg
Seit Juli 2012 bin ich schon dabei, wie die Jahre doch vergehen und ich hänge jetzt ständig um die 80 kg rum, trotz Sport...trotz Bewegung...aber egal, auch wenn ich ab und zu ne fs-Pause hatte, ich komm immer wieder zurück.
Zumindest hat fs schon mal geholfen, von den damaligen 100 kg runter zu kommen.
Mein Wille ist wieder gestärkt, ich will wieder mehr...nicht zunehmen, sondern abnehmen.
Also..ich geh es an...drückt mir die Daumen
Ich bin Gitti, 55, und will abnehmen­čĹÉ­čÖî­čĹë­čĹł­č嬭čĹŹkomm aus dem Raum Frankfurt in Hessen

Gitti1962's Gewichtsverlauf


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Gitti1962's Kochbuch

Kalorien: 73kcal | Fett: 2,56g | Kohlh: 11,93g | Eiw: 1,87g
Zucchini-Tomaten-Karotten So├če
F├╝r alle Arten von Nudeln.
Kalorien: 95kcal | Fett: 2,77g | Kohlh: 11,84g | Eiw: 6,64g
Vegetarisches Gulasch mit Sojast├╝cken
Mit Sojast├╝cken statt Fleisch.
Kalorien: 118kcal | Fett: 4,11g | Kohlh: 19,75g | Eiw: 2,41g
Vegetarische Gem├╝sesuppe
Lecker und gesund.
Kalorien: 67kcal | Fett: 2,47g | Kohlh: 2,75g | Eiw: 8,18g
Tzaziki Selbstgemacht
Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
Kalorien: 193kcal | Fett: 9,57g | Kohlh: 16,93g | Eiw: 11,09g
Steckr├╝benauflauf
Schmackhaft und ebenso gesund.
Kalorien: 87kcal | Fett: 5,14g | Kohlh: 2,44g | Eiw: 7,67g
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
Kalorien: 224kcal | Fett: 7,61g | Kohlh: 26,69g | Eiw: 10,52g
Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur ├Ąu├čerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
Kalorien: 654kcal | Fett: 14,60g | Kohlh: 95,31g | Eiw: 36,66g
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiwei├č, gerade f├╝r vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
Kalorien: 187kcal | Fett: 4,05g | Kohlh: 34,72g | Eiw: 3,50g
Rote Beete-M├Âhren-Pfanne
Leckeres Gem├╝sepfanne mit Rote Bete.
Kalorien: 40kcal | Fett: 0,48g | Kohlh: 8,10g | Eiw: 1,30g
Rhabarberkompott
Auf der Zunge zergeht.
Kalorien: 286kcal | Fett: 11,07g | Kohlh: 33,31g | Eiw: 12,46g
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten wei├č man wenigstens, was alles drin ist.
Kalorien: 213kcal | Fett: 8,80g | Kohlh: 32,69g | Eiw: 4,22g
K├╝rbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
K├╝rbissuppe ist genau das Richtige f├╝r den Herbst.
Kalorien: 47kcal | Fett: 1,46g | Kohlh: 7,79g | Eiw: 0,55g
Kokosmakronen
Kokosmakronen, ganz einfach hergestellt.
Kalorien: 386kcal | Fett: 9,71g | Kohlh: 65,30g | Eiw: 9,83g
Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer selbstgemacht.
Kalorien: 154kcal | Fett: 4,18g | Kohlh: 28,74g | Eiw: 2,84g
Karottengem├╝se
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zur├╝ck.
Kalorien: 239kcal | Fett: 6,61g | Kohlh: 37,81g | Eiw: 6,75g
Hefezopf
Selbst gebacken mit wenig Zucker und nicht so s├╝├č.
Kalorien: 449kcal | Fett: 27,95g | Kohlh: 21,71g | Eiw: 30,71g
Gem├╝se-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
Kalorien: 260kcal | Fett: 14,05g | Kohlh: 16,68g | Eiw: 18,83g
Gef├╝llter Hokkaido-K├╝rbis
Gef├╝llte Hokkaido-K├╝rbis, mit Hackfleisch und Gem├╝se gef├╝llt.
Kalorien: 253kcal | Fett: 10,91g | Kohlh: 16,19g | Eiw: 25,06g
Gef├╝llte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet f├╝r Arthrose- und Rheumapatienten.
Kalorien: 105kcal | Fett: 5,10g | Kohlh: 4,52g | Eiw: 10,40g
Fischfrikadellen
Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.
Kalorien: 371kcal | Fett: 25,03g | Kohlh: 26,02g | Eiw: 10,56g
Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
Kalorien: 115kcal | Fett: 7,34g | Kohlh: 10,54g | Eiw: 2,00g
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
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