Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Beilagen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ein russischer Salat mit Kartoffeln und Fleischwurst.
Zutaten
Anleitung
- Ungefähr 3 mittelgroße Kartoffel mit Schale etwa 20 Minuten Kochen.
- Dann abkühlen lassen, schälen und in Würfeln schneiden.
- 4 mittelgroße Eier etwa 12 Minuten kochen.
- Abkühlen lassen und ebenso in Würfel schneiden.
- Geflügel-Fleischwurst und sauere Gurken in Würfel schneiden und zu den anderen Zutaten hinzugeben. Erbsen ebenso dazu mischen.
- Majo dazugeben und gut vermischen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 180 Kalorien in 1 Portion Olivje Salat.
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Kalorien Analyse: 54% fett, 26% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
754 kJ
9%
180 kcal
Fett
10,82g
15%
Gesättigte Fette
2,63g
13%
Transfette
0,01g
Einfach ungesättigte Fette
2,044g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,278g
Kohlenhydrate
11,68g
4%
Zucker
2,29g
3%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
9,12g
18%
Salz
0,96g
16%
Cholesterin
131mg
Kalium
231mg
12%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (54%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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