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Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
pro portion - Kalorien: 253kcal | Fett: 10,91g | Kohlh: 16,19g | Eiw: 25,06g
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Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Kräutern und Reis
Frisch aus dem Backofen ist das ein schmackhaftes Hauptgericht.
pro portion - Kalorien: 262kcal | Fett: 10,54g | Kohlh: 35,58g | Eiw: 8,66g
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Hackfleischauflauf
vom Mitglied: Friesenwoelfin
Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.
pro portion - Kalorien: 372kcal | Fett: 23,80g | Kohlh: 19,71g | Eiw: 20,63g
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Schmorgurken mit Tatar
Leckere Pfanne süßsauer abgeschmeckt.
pro portion - Kalorien: 467kcal | Fett: 27,11g | Kohlh: 30,61g | Eiw: 26,19g
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Pastizio
Griechischer Nudelauflauf mit Béchamelsauce.
pro portion - Kalorien: 586kcal | Fett: 28,06g | Kohlh: 50,63g | Eiw: 30,63g
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Zucchini-Feta-Putenspieße
Low carb Rezept für Zucchini-Spieße mit Schafskäse.
pro portion - Kalorien: 458kcal | Fett: 32,15g | Kohlh: 13,93g | Eiw: 29,05g
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Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
Geeignet für LowCarb auch als Abendessen.
pro portion - Kalorien: 563kcal | Fett: 31,66g | Kohlh: 24,34g | Eiw: 47,39g
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Tomatenkuchen
Heiß oder kalt ein Genuss.
pro portion - Kalorien: 542kcal | Fett: 33,79g | Kohlh: 39,99g | Eiw: 19,58g
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Spätzleauflauf
Spätzleauflauf mit Hühnchen und Paprika.
pro portion - Kalorien: 619kcal | Fett: 28,70g | Kohlh: 36,88g | Eiw: 50,59g
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Kukuruz-Topf
Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
pro portion - Kalorien: 291kcal | Fett: 15,07g | Kohlh: 23,07g | Eiw: 13,51g
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Bohnen-Fencheltopf mit Schweinefleisch
Fettarmes Gericht mit mediterraner Note und Schweinefleisch.
pro portion - Kalorien: 318kcal | Fett: 14,79g | Kohlh: 22,36g | Eiw: 21,83g
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Gemüse Pute
vom Mitglied: flauschimanu
Zubereitung von Leichte Gemüse-Puten-Pfanne.
pro portion - Kalorien: 614kcal | Fett: 25,16g | Kohlh: 45,27g | Eiw: 26,28g
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Zucchinipuffer
Schnell und einfach, dabei so lecker.
pro portion - Kalorien: 434kcal | Fett: 24,10g | Kohlh: 38,14g | Eiw: 18,29g
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Tabulé
Eine leichte und erfrischende Vorspeise oder Beilage.
pro portion - Kalorien: 303kcal | Fett: 8,20g | Kohlh: 49,20g | Eiw: 9,93g
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Spaghetti alla Bolognese
Leicht und lecker.
pro portion - Kalorien: 517kcal | Fett: 12,61g | Kohlh: 77,25g | Eiw: 26,73g
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Backofengemüse mit Schafskäse
vom Mitglied: teamkamerad
Leckeres Gemüse mit Schafskäse.
pro portion - Kalorien: 438kcal | Fett: 32,02g | Kohlh: 23,41g | Eiw: 17,61g
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Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
pro portion - Kalorien: 286kcal | Fett: 11,07g | Kohlh: 33,31g | Eiw: 12,46g
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Gemüse-Reis-Pfanne
Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung.
pro portion - Kalorien: 183kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 27,76g | Eiw: 8,76g
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Kartoffelsalat ohne Mayonnaise
Leckerer-frischer Sommersalat. Ideal als Beilage zum Grillen.
pro portion - Kalorien: 134kcal | Fett: 0,22g | Kohlh: 30,37g | Eiw: 3,18g
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Tomatensalat
Süß-Saurer Tomatensalat als spritzige Beilage.
pro portion - Kalorien: 48kcal | Fett: 0,31g | Kohlh: 10,39g | Eiw: 1,52g
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