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Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
vom Mitglied: murane
Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.
pro portion - Kalorien: 267kcal | Fett: 16,16g | Kohlh: 13,73g | Eiw: 19,37g
Blumenkohl-Broccoli-Auflauf
vom Mitglied: Ive four-leaf
Blumenkohl allein ist schon lecker, der Broccoli macht den Genuss ganz.
pro portion - Kalorien: 435kcal | Fett: 29,34g | Kohlh: 22,85g | Eiw: 21,04g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
vom Mitglied: Jo Vo
Low-Carb-Pizza.
pro portion - Kalorien: 466kcal | Fett: 20,54g | Kohlh: 33,34g | Eiw: 40,75g
Asiatische Nudelpfanne
vom Mitglied: teamkamerad
Leckere Gemüsepfanne mit Reisnudeln.
pro portion - Kalorien: 399kcal | Fett: 11,43g | Kohlh: 36,80g | Eiw: 37,94g
Gemüse-Reis-Pfanne
vom Mitglied: crazyhoneybee
Es ist ein leichtes Sommergericht, das auch gut mit einer Diät vereinbar ist.
pro portion - Kalorien: 247kcal | Fett: 1,46g | Kohlh: 50,61g | Eiw: 6,82g
Gemüsepfanne
vom Mitglied: Valevida
Schnelle und gesunde leichte Mahlzeit mit Kokosmilch.
pro portion - Kalorien: 249kcal | Fett: 12,27g | Kohlh: 20,49g | Eiw: 15,22g
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vom Mitglied: LadyDegu
Einfach, lecker und kalorienarm.
vom Mitglied: schlankeline1
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Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.

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