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	Himbeer Muffins vom Mitglied: Curly1979 Low carb himbeer muffins. pro portion - Kalorien: 151kcal \| Fett: 13,10g \| Kohlh: 1,41g \| Eiw: 5,81g
	Quinoa-Zucchini Auflauf vom Mitglied: curses Auflauf mit Quinoa und Zucchini. pro portion - Kalorien: 644kcal \| Fett: 29,89g \| Kohlh: 55,18g \| Eiw: 41,61g
	Kichererbsen-Paprika-Topf vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Sättigendes Essen. pro portion - Kalorien: 286kcal \| Fett: 9,20g \| Kohlh: 44,43g \| Eiw: 9,44g
	Karotten-Curry Suppe mit Ingwer vom Mitglied: Pfeffermietze Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch. pro portion - Kalorien: 215kcal \| Fett: 4,60g \| Kohlh: 42,44g \| Eiw: 4,56g
	Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Vollkornspaghetti sind hier Pflicht. pro portion - Kalorien: 737kcal \| Fett: 25,10g \| Kohlh: 91,13g \| Eiw: 33,71g
	Vegan Mozzarella vom Mitglied: Björn R Kaum ein Unterschied. pro portion - Kalorien: 15kcal \| Fett: 1,14g \| Kohlh: 0,85g \| Eiw: 0,43g
	Hamburger/Sandwich Sauce vom Mitglied: Halliway Schmeckt auf Hamburger oder Sandwiches. pro portion - Kalorien: 63kcal \| Fett: 5,59g \| Kohlh: 2,33g \| Eiw: 1,11g
	Pizza mit Gemüse vom Mitglied: sventzke Vegane Gemüsepizza mit allerlei Gemüse und leckerer Tomatensoße. pro portion - Kalorien: 226kcal \| Fett: 4,24g \| Kohlh: 40,52g \| Eiw: 7,04g
	Tomaten-Mais-Suppe vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Eine leichte Suppe. pro portion - Kalorien: 243kcal \| Fett: 15,57g \| Kohlh: 18,88g \| Eiw: 5,49g
	Philadelphia Torte vom Mitglied: Herzflosse Philadelphia torte ohne backen. pro portion - Kalorien: 346kcal \| Fett: 22,80g \| Kohlh: 31,96g \| Eiw: 3,74g
	Bananen-Quarkauflauf vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Süßes und relativ gesundes Mittagessen oder auch Frühstück bzw. Abendessen. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 15,55g \| Kohlh: 67,05g \| Eiw: 23,26g
	Gebackener Quark vom Mitglied: Sandiki Schmeckt gut. pro portion - Kalorien: 422kcal \| Fett: 2,84g \| Kohlh: 79,22g \| Eiw: 22,68g
	Tomaten-Paprika-Pilz-Suppe vom Mitglied: Sandiki Gesunde Gemüse Suppe. pro portion - Kalorien: 212kcal \| Fett: 2,17g \| Kohlh: 37,02g \| Eiw: 12,91g
	Rote-Linsen-Kokos-Curry vom Mitglied: bellycount Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind. pro portion - Kalorien: 547kcal \| Fett: 26,92g \| Kohlh: 49,07g \| Eiw: 23,55g
	Spaghetti Bolognese vom Mitglied: bellycount Deftige Bolognese mit Soja-"Hack". Auch für Fleischliebhaber eine gesunde Abwechslung. pro portion - Kalorien: 508kcal \| Fett: 15,09g \| Kohlh: 54,60g \| Eiw: 27,74g
	Curry-Linsensuppe vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Leichte Suppe. pro portion - Kalorien: 140kcal \| Fett: 1,23g \| Kohlh: 22,62g \| Eiw: 9,37g
	Mandelmehl Pfannkuchen vom Mitglied: Björn R Zum Kaffe ganz lecker. pro portion - Kalorien: 189kcal \| Fett: 6,78g \| Kohlh: 17,40g \| Eiw: 12,63g
	Rucola Suppe mit Riesengarnelen vom Mitglied: Edeltussi Lecker und leicht. pro portion - Kalorien: 277kcal \| Fett: 26,36g \| Kohlh: 3,64g \| Eiw: 8,38g
	Hackfleisch-Karotten-Pfanne vom Mitglied: MiraPrincess Super lecker. pro portion - Kalorien: 444kcal \| Fett: 30,03g \| Kohlh: 10,66g \| Eiw: 33,41g
	Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne vom Mitglied: marita-k Tolle Kombination. pro portion - Kalorien: 468kcal \| Fett: 18,33g \| Kohlh: 59,23g \| Eiw: 20,81g

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