murane
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg

Aktuelles Gewicht
71,2 kg
Erfolg: Verlust von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht
63 kg
Still to go: 8,2 kg
Früher - so vor 30 Jahren - fand ich mich mit 63 kg richtig fett. Jetzt ist es mein Ziel, auf 63 kg zu kommen.

Das wollte ich eigentlich bis Weihnachten 2014 erreichen. Das ist leider nichts geworden. Danach kam dann noch der Urlaub, und eine Zeit, in der ich ziemlich heftige Schicksalsschläge hinnehmen musste. Essen tröstet …

Corona hat - wie bei so vielen - zusätzliche Pfunde hinterlassen.

Also Neustart: Es geht weiter - wieder nach unten - langsam aber stetig!

Es ist Zeit, Meilensteine festzulegen:

🚀 Höchststand: 76,5 kg - Juni 2021
🦠 Adieu Corona-Pfunde - 72,0 kg - 16.09.2021
😢 Adieu Kummer-Speck - 68,5 kg
🤗 Willkommen Altersgewicht - 65 kg
🎉 Juhuuu, vergiss Altersgewicht - 63 kg

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Büffetsau
   

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Kalorien: 267kcal | Fett: 16,16g | Kohlh: 13,73g | Eiw: 19,37g
Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.
Kalorien: 139kcal | Fett: 0,80g | Kohlh: 30,86g | Eiw: 2,55g
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