Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: autochef  Bananen-Mandel-Törtchen
Vegan, mäßig süß und lecker.
Zutaten
Anleitung
- Bananen zerquetschen und zu den Haferflocken geben. Gemisch gut verrühren.
- Gemahlene Mandel und Kokosmehl zugeben.
- Alles gut verrühren und in kleine Förmchen bzw. Formblech geben.
- Für ca. 20 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 180°C backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 145 Kalorien in 1 Portion Bananen-Mandel-Törtchen.
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Kalorien Analyse: 55% fett, 30% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
608 kJ
7%
145 kcal
Fett
8,55g
12%
Gesättigte Fette
1,047g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,014g
Kohlenhydrate
10,46g
4%
Zucker
3,44g
4%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
5,39g
11%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
76mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (30%)
Fett (55%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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