Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Princiangi

Chili con Chicken

Chili mal anders.

Zutaten

Anleitung

  1. Chili und Paprika halbieren, und entkernen. Chili fein hacken, Paprika würfeln.
  2. Lauchzwiebeln putzen und in deine Ringe schneiden.
  3. Hähnchenbrust waschen und in Stücke schneiden.
  4. Öl in Pfanne erwärmen.
  5. Frühlingszwiebeln anbraten und Fleisch, Chili und Paprika dazugeben.
  6. 3 Minuten unter rühren braten.
  7. Tomatenmark, Erdnusscreme und Gemüsebrühe unterrühren.
  8. Kochen lassen bis die Soße andickt. Mit Salz und Pfeffer würzen.
105 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: c6sphps8f8
Einfach, leicht und kalorienarm.
vom Mitglied: Nicy22
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
vom Mitglied: Melanie xD
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
vom Mitglied: ellen-ehnle
Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 258 Kalorien in 1 Portion Chili con Chicken.
Kalorien Analyse: 32% fett, 17% kohlh, 51% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1078 kJ
13%
258 kcal
Fett
9,01g
13%
Gesättigte Fette
0,956g
5%
Transfette
0,025g
Einfach ungesättigte Fette
2,865g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,831g
Kohlenhydrate
11,11g
4%
Zucker
2,98g
3%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
32,59g
65%
Salz
2,56g
43%
Cholesterin
72mg
Kalium
343mg
17%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
vom ETB*
(258 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (17%)
 
Fett (32%)
 
Eiweiß (51%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.