Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Chili mal anders.
Zutaten
Anleitung
- Chili und Paprika halbieren, und entkernen. Chili fein hacken, Paprika würfeln.
- Lauchzwiebeln putzen und in deine Ringe schneiden.
- Hähnchenbrust waschen und in Stücke schneiden.
- Öl in Pfanne erwärmen.
- Frühlingszwiebeln anbraten und Fleisch, Chili und Paprika dazugeben.
- 3 Minuten unter rühren braten.
- Tomatenmark, Erdnusscreme und Gemüsebrühe unterrühren.
- Kochen lassen bis die Soße andickt. Mit Salz und Pfeffer würzen.
105 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Mittagessen
Neuesten Rezepte
Einfach, leicht und kalorienarm.
|
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
|
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
|
Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 258 Kalorien in 1 Portion Chili con Chicken.
|
|
Kalorien Analyse: 32% fett, 17% kohlh, 51% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1078 kJ
13%
258 kcal
Fett
9,01g
13%
Gesättigte Fette
0,956g
5%
Transfette
0,025g
Einfach ungesättigte Fette
2,865g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,831g
Kohlenhydrate
11,11g
4%
Zucker
2,98g
3%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
32,59g
65%
Salz
2,56g
43%
Cholesterin
72mg
Kalium
343mg
17%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (17%)
Fett (32%)
Eiweiß (51%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|