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Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
pro portion - Kalorien: 23kcal | Fett: 1,23g | Kohlh: 0,45g | Eiw: 2,42g
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Low Carb Mikrowelle Kuchen
Wenn man unbedingt mal was Süßes braucht.
pro portion - Kalorien: 113kcal | Fett: 3,99g | Kohlh: 3,84g | Eiw: 14,23g
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Müsli mit Kandierten Früchten
vom Mitglied: maximilianfixl
Vollkorn- und Dinkelflocken mit Cranberries, Ingwer, Mango und Walnüssen
pro portion - Kalorien: 116kcal | Fett: 3,95g | Kohlh: 17,66g | Eiw: 2,58g
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Süßkartoffelpüree mit Curry
vom Mitglied: derAssassine
Leckerer Kartoffelbrei aus süßkartoffel und möhren.
pro portion - Kalorien: 195kcal | Fett: 8,10g | Kohlh: 29,44g | Eiw: 2,88g
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Seitan Tofu Gulasch
Eine vegane Alternative.
pro portion - Kalorien: 479kcal | Fett: 24,90g | Kohlh: 15,89g | Eiw: 46,89g
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Himbeerquark mit Haferflocken
vom Mitglied: Alyssa.Heubes
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
pro portion - Kalorien: 217kcal | Fett: 9,24g | Kohlh: 16,60g | Eiw: 15,89g
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Shakshuka
vom Mitglied: Mila Di Mor
Das orientalische Frühstück: poshierte Eier in Tomatensauce.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 12,06g | Kohlh: 13,72g | Eiw: 8,34g
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Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
pro portion - Kalorien: 257kcal | Fett: 11,84g | Kohlh: 31,80g | Eiw: 6,92g
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Reiskuchen
Proteinkuchen mit Reis.
pro portion - Kalorien: 72kcal | Fett: 1,88g | Kohlh: 6,15g | Eiw: 7,03g
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Eiersalat
Eiersalat mit Äpfeln.
pro portion - Kalorien: 218kcal | Fett: 12,98g | Kohlh: 10,91g | Eiw: 13,55g
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Cremige Krautsalat
Weisskohl Salat mit Möhren.
pro portion - Kalorien: 123kcal | Fett: 4,30g | Kohlh: 18,42g | Eiw: 4,51g
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Kokos Zitronen Energie Riegel
Energie Riegel ohne Zucker.
pro portion - Kalorien: 76kcal | Fett: 6,39g | Kohlh: 3,84g | Eiw: 1,79g
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Pancakes
Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit.
pro portion - Kalorien: 91kcal | Fett: 5,17g | Kohlh: 1,50g | Eiw: 9,02g
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Schoko-Birnen-Kuchen
Ein echtes Traumpaar.
pro portion - Kalorien: 286kcal | Fett: 17,38g | Kohlh: 29,51g | Eiw: 3,33g
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Frühstücks-Granola
Müsli aus der Pfanne.
pro portion - Kalorien: 190kcal | Fett: 11,85g | Kohlh: 15,88g | Eiw: 3,96g
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Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
pro portion - Kalorien: 466kcal | Fett: 20,54g | Kohlh: 33,34g | Eiw: 40,75g
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Möhrensalat
vom Mitglied: Hagen Wegner
Möhrensalat mal anders.
pro portion - Kalorien: 115kcal | Fett: 3,35g | Kohlh: 22,65g | Eiw: 0,99g
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Deftige Gulaschsuppe
Sehr leckere und einfache Gulaschsuppe.
pro portion - Kalorien: 490kcal | Fett: 26,47g | Kohlh: 26,70g | Eiw: 37,34g
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Sour Creme
Leckere Sour Creme. Ideal als Dip für Gemüse Sticks oder zum Grillen.
pro portion - Kalorien: 87kcal | Fett: 5,16g | Kohlh: 3,00g | Eiw: 7,09g
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Italienischer Ofenfisch
Fruchtig, frischer Seelachs mit Paprika, Tomaten und einem Schuss Weißwein.
pro portion - Kalorien: 241kcal | Fett: 10,70g | Kohlh: 14,07g | Eiw: 17,99g
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