Rezepte - Frühstück

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	Power-Protein-Riegel vom Mitglied: MuscleBooster Selbstgemachte Proteinriegel. pro portion - Kalorien: 65kcal \| Fett: 1,91g \| Kohlh: 7,74g \| Eiw: 3,66g
	Pancake Apfelkuchen vom Mitglied: Lea 2610 Apfel Pancake aus dem Ofen. pro portion - Kalorien: 185kcal \| Fett: 2,88g \| Kohlh: 32,12g \| Eiw: 7,81g
	Gesund Nutella vom Mitglied: go_run_it Gesunde Variante der allseits beliebten Nuss-Nougat-Creme. pro portion - Kalorien: 96kcal \| Fett: 8,79g \| Kohlh: 1,16g \| Eiw: 2,63g
	Omelett mit Paprika vom Mitglied: Genchen Ein wunderbares Alltagsgericht. pro portion - Kalorien: 114kcal \| Fett: 10,16g \| Kohlh: 1,39g \| Eiw: 4,47g
	Grüner Smoothie III vom Mitglied: kirsten1981 Grüne Smoothies sind besonders vitalstoffreich und wahre Gesundheit Booster. pro portion - Kalorien: 59kcal \| Fett: 0,38g \| Kohlh: 14,07g \| Eiw: 1,88g
	Low Carb Waffeln vom Mitglied: CatharinaLeonida Gute und kalorienarme Alternative zu normalen Waffeln. pro portion - Kalorien: 203kcal \| Fett: 15,96g \| Kohlh: 1,64g \| Eiw: 13,31g
	Protein-Erdbeer-Kokos-Pancakes vom Mitglied: FrauKingpin Leckere Low-Carb Pancakes. pro portion - Kalorien: 274kcal \| Fett: 19,52g \| Kohlh: 8,68g \| Eiw: 18,82g
	Thunfisch-Gemüse-Tortilla vom Mitglied: Whidriwo Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß. pro portion - Kalorien: 246kcal \| Fett: 12,00g \| Kohlh: 6,24g \| Eiw: 27,70g
	Cloud Bread vom Mitglied: Marill123 Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot. pro portion - Kalorien: 23kcal \| Fett: 1,23g \| Kohlh: 0,45g \| Eiw: 2,42g
	Müsli mit Kandierten Früchten vom Mitglied: maximilianfixl Vollkorn- und Dinkelflocken mit Cranberries, Ingwer, Mango und Walnüssen pro portion - Kalorien: 116kcal \| Fett: 3,95g \| Kohlh: 17,66g \| Eiw: 2,58g
	Himbeerquark mit Haferflocken vom Mitglied: Alyssa.Heubes Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch. pro portion - Kalorien: 217kcal \| Fett: 9,24g \| Kohlh: 16,60g \| Eiw: 15,89g
	Shakshuka vom Mitglied: Mila Di Mor Das orientalische Frühstück: poshierte Eier in Tomatensauce. pro portion - Kalorien: 191kcal \| Fett: 12,06g \| Kohlh: 13,72g \| Eiw: 8,34g
	Frühstück Porridge vom Mitglied: muxe82 Powerfrühstück. pro portion - Kalorien: 257kcal \| Fett: 11,84g \| Kohlh: 31,80g \| Eiw: 6,92g
	Kokos Zitronen Energie Riegel vom Mitglied: Jo Vo Energie Riegel ohne Zucker. pro portion - Kalorien: 76kcal \| Fett: 6,39g \| Kohlh: 3,84g \| Eiw: 1,79g
	Pancakes vom Mitglied: Dominik78 Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 91kcal \| Fett: 5,17g \| Kohlh: 1,50g \| Eiw: 9,02g
	Frühstücks-Granola vom Mitglied: Vans89 Müsli aus der Pfanne. pro portion - Kalorien: 190kcal \| Fett: 11,85g \| Kohlh: 15,88g \| Eiw: 3,96g
	Protein Flapjack vom Mitglied: nakas91 Einfache Haferkuchen, süß und zäh ist. pro portion - Kalorien: 118kcal \| Fett: 3,48g \| Kohlh: 12,64g \| Eiw: 8,45g
	Blini vom Mitglied: taba66 Russische Eierkuchen pro portion - Kalorien: 59kcal \| Fett: 3,22g \| Kohlh: 4,80g \| Eiw: 2,65g
	Kokos Chia Pudding vom Mitglied: XTinii Superfood Frühstück. pro portion - Kalorien: 277kcal \| Fett: 13,96g \| Kohlh: 31,29g \| Eiw: 6,32g
	Eiweiß Ballaststoff Plätzchen vom Mitglied: Agatha@ Snack für das erste Frühlingspicknick im Grünen. pro portion - Kalorien: 62kcal \| Fett: 1,89g \| Kohlh: 3,56g \| Eiw: 6,56g

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