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Portionen:
11 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: abrakadabra1111

Syrniki

Quarkpfannkuchen zum Frühstück.

Zutaten

Anleitung

  1. Ei und Erythrit verrühren.
  2. Quark und Mehl hinzufügen und gut vermischen.
  3. Käsekuchen formen und in einer beschichteten Pfanne goldbraun backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 55 Kalorien in 1 Portion Syrniki.
Kalorien Analyse: 24% fett, 44% kohlh, 32% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
231 kJ
3%
55 kcal
Fett
1,67g
2%
Gesättigte Fette
0,761g
4%
Kohlenhydrate
7,06g
3%
Zucker
0,91g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
5,07g
10%
Salz
0g
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
vom ETB*
(55 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (44%)
 
Fett (24%)
 
Eiweiß (32%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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