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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: c6sphps8f8

Dinkelbrötchen

Einfach, leicht und kalorienarm.

Zutaten

Anleitung

  1. Mische alle Zutaten.
  2. Stellen Sie es abgedeckt in eine gefettete Schüssel in den Kühlschrank.
  3. Den Backofen auf 250 °C vorheizen.
  4. Brötchen formen und 20 Minuten backen.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 225 Kalorien in 1 Portion Dinkelbrötchen.
Kalorien Analyse: 3% fett, 83% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
941 kJ
11%
225 kcal
Fett
0,83g
1%
Gesättigte Fette
0,07g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
46,12g
18%
Zucker
1,66g
2%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
7,65g
15%
Salz
1,46g
24%
Cholesterin
0mg
Kalium
0mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(225 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (83%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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