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Nudel-Spinat-Auflauf
vom Mitglied: Ive four-leaf
Nudeln mal anders.
pro portion - Kalorien: 482kcal | Fett: 18,16g | Kohlh: 50,53g | Eiw: 26,81g
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Tintenfischpfanne
Fischpfanne mit Tomatensoße.
pro portion - Kalorien: 343kcal | Fett: 7,64g | Kohlh: 19,98g | Eiw: 48,90g
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Linsencurry
vom Mitglied: bobbybobby1
Unglaublich leckeres und cremiges Linsencurry.
pro portion - Kalorien: 856kcal | Fett: 51,16g | Kohlh: 75,35g | Eiw: 29,51g
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Vegetarische Lauchsuppe
Eine leckere fleischfreie Alternative.
pro portion - Kalorien: 325kcal | Fett: 26,36g | Kohlh: 13,27g | Eiw: 9,27g
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Käsekuchen
Ein leckeres Rezept gefüllt mit saftigen Äpfeln.
pro portion - Kalorien: 103kcal | Fett: 3,57g | Kohlh: 9,41g | Eiw: 9,50g
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Haferbrot
Perfekt für Frühstück/Snack.
pro portion - Kalorien: 111kcal | Fett: 5,21g | Kohlh: 7,15g | Eiw: 7,98g
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Crepes
vom Mitglied: Pfannküchlein
Diese Crêpes sind weich, leicht und einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 114kcal | Fett: 4,96g | Kohlh: 13,92g | Eiw: 3,26g
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Haferkleiebrot
vom Mitglied: danikruemel
Haferkleiebrot low carb.
pro portion - Kalorien: 83kcal | Fett: 3,56g | Kohlh: 6,33g | Eiw: 5,02g
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Kukuruz-Topf
Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
pro portion - Kalorien: 291kcal | Fett: 15,07g | Kohlh: 23,07g | Eiw: 13,51g
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Pizza Familia
Selbstgemachte Pizza als FamilienMahlzeit mit verschiedenen Belägen.
pro portion - Kalorien: 580kcal | Fett: 31,36g | Kohlh: 35,85g | Eiw: 37,07g
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Lasagne-Suppe
Fleischige, unglaublich leckere und beruhigende Suppe.
pro portion - Kalorien: 434kcal | Fett: 13,50g | Kohlh: 40,95g | Eiw: 34,75g
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Chili Con Carne
Sehr leckeres und proteinreiches gericht.
pro portion - Kalorien: 388kcal | Fett: 11,46g | Kohlh: 28,03g | Eiw: 43,61g
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Scharfe Pilzsuppe
Suppe mit Pilzen.
pro portion - Kalorien: 137kcal | Fett: 7,68g | Kohlh: 13,43g | Eiw: 5,49g
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Gefüllte Paprikaschoten.
vom Mitglied: Ive four-leaf
Gefüllte Paprikaschoten kann man ganz schnell selbst zaubern, mit wenigen Mitteln.
pro portion - Kalorien: 410kcal | Fett: 26,75g | Kohlh: 16,82g | Eiw: 26,30g
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Spaghetti Bolognese
Deftige Bolognese mit Soja-"Hack". Auch für Fleischliebhaber eine gesunde Abwechslung.
pro portion - Kalorien: 508kcal | Fett: 15,09g | Kohlh: 54,60g | Eiw: 27,74g
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Pizzasuppe
Die Pizzasuppe ist der Renner und perfekt als sättigende Suppe für die ganze Familie.
pro portion - Kalorien: 406kcal | Fett: 24,07g | Kohlh: 21,06g | Eiw: 25,21g
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Kartoffel Pizza
Köstlich und leicht zu machen.
pro portion - Kalorien: 572kcal | Fett: 25,02g | Kohlh: 55,55g | Eiw: 31,10g
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Thunfisch Pizza
vom Mitglied: KleenSchmunzel
Low carb Thunfisch Pizza.
pro portion - Kalorien: 430kcal | Fett: 21,80g | Kohlh: 5,15g | Eiw: 52,96g
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Pizza Suppe
Herzhaft und voller Aromen.
pro portion - Kalorien: 414kcal | Fett: 26,98g | Kohlh: 16,92g | Eiw: 25,96g
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Mexikanische Tatarpfanne
Fruchtige, süß scharfe Tatarpfanne.
pro portion - Kalorien: 492kcal | Fett: 8,78g | Kohlh: 59,14g | Eiw: 40,99g
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