Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
Zutaten
Anleitung
- Paprika, Zwiebel und Knoblauch putzen und fein würfeln, Kabanossi in dünne Scheibchen schneiden. Kabanossi Scheibchen in einem Topf etwas auslassen, wenn Fett ausgetreten ist Zwiebeln und Knoblauch dazu und mitschwitzen lassen. Kurz danach Paprikawürfel und Mais dazu. Mit den stückigen Tomaten ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und bei geringer Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
- Auf Teller verteilen und mit je 1 EL Creme fraiche dekorieren.
- Dazu schmeckt getoastetes Fladenbrot gut, das bitte extra berechnen.
116 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Hab ich zu meiner Lieblingssuppe auserkoren. Koche sie auf Vorrat und friere sie ein.
11 Feb 15 vom Mitglied: Nischa2
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Die Suppe war superlecker. Hatte keine Kabanossi und hab statt dessen magere Schinkenwürfel genommen. Das Creme fraiche hab ich auch weg gelassen. Schmeckte auch ohne einfach klasse. Werde ich jetzt vorkochen und in Portionen einfrieren. Dann kann ich sie mit ins Büro nehmen. :)
20 Jan 15 vom Mitglied: Nischa2506
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Hat lecker geschmeckt! ich habe Truthahn-Cabanossi verwendet und es noch ein bisschen Chili-mäßig nachgewürzt. Werde ich bestimmt mal wieder machen.
18 Nov 13 vom Mitglied: ZimtPorridge
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 291 Kalorien in 1 Portion Kukuruz-Topf.
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Kalorien Analyse: 48% fett, 33% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1215 kJ
15%
290 kcal
Fett
15,07g
22%
Gesättigte Fette
6,874g
34%
Einfach ungesättigte Fette
0,014g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,079g
Kohlenhydrate
23,07g
9%
Zucker
16,81g
19%
Ballaststoff
8,6g
Eiweiß
13,5g
27%
Salz
0,11g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
196mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (48%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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