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	Gebackener Quark vom Mitglied: Sandiki Schmeckt gut. pro portion - Kalorien: 422kcal \| Fett: 2,84g \| Kohlh: 79,22g \| Eiw: 22,68g
	Frucht-Quark vom Mitglied: j.o.n.a.s._ Leckerer Frucht-Quark, aus zutaten, ohne Zuckerzusatz und als perfekten Ersatz für künstliche Joghurts. pro portion - Kalorien: 181kcal \| Fett: 1,05g \| Kohlh: 18,86g \| Eiw: 23,38g
	Quark Bowl vom Mitglied: denis.lutz15 Proteinreiches Frühstück mit vielen Vitaminen. pro portion - Kalorien: 631kcal \| Fett: 28,46g \| Kohlh: 63,13g \| Eiw: 36,27g
	Quark Brötchen vom Mitglied: chi.mieb Lecker, zart und gesund. pro portion - Kalorien: 147kcal \| Fett: 2,60g \| Kohlh: 22,49g \| Eiw: 7,63g
	Quark-Protein Frühstücksbrötchen vom Mitglied: Swetik_A_P Schnell, leicht und einfach. pro portion - Kalorien: 263kcal \| Fett: 4,64g \| Kohlh: 22,10g \| Eiw: 32,03g
	Quark-Körner-Ecken vom Mitglied: ellen-ehnle Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept. pro portion - Kalorien: 203kcal \| Fett: 4,06g \| Kohlh: 26,33g \| Eiw: 13,34g
	Dinkel-Quark-Brötchen vom Mitglied: Jenny Mi 1986 Präfekt zum Essen mit Kaffee. pro portion - Kalorien: 207kcal \| Fett: 4,89g \| Kohlh: 9,18g \| Eiw: 9,70g
	Dinkel-Quark Brötchen vom Mitglied: KonfettiKanone Leichte Brötchen einfach zuzubereiten. pro portion - Kalorien: 125kcal \| Fett: 4,38g \| Kohlh: 14,02g \| Eiw: 6,20g
	Dinkel Quark Brot vom Mitglied: Anjetta Ohne hefe gebacken. pro portion - Kalorien: 239kcal \| Fett: 2,89g \| Kohlh: 37,49g \| Eiw: 14,37g
	Pellkartoffeln mit Quark vom Mitglied: simone3009 Kartoffeln mit fettarmen Käse. pro portion - Kalorien: 532kcal \| Fett: 16,28g \| Kohlh: 60,62g \| Eiw: 36,00g
	Frischkäse mit Quark vom Mitglied: inachka81 Sehr lecker ob als Nachtisch oder Hauptspeise abends. pro portion - Kalorien: 537kcal \| Fett: 36,58g \| Kohlh: 23,31g \| Eiw: 30,14g
	Polenta Quark Auflauf vom Mitglied: eric.e.1871 Mäßig süß, weich und köstlich. pro portion - Kalorien: 294kcal \| Fett: 4,52g \| Kohlh: 32,79g \| Eiw: 29,78g
	Apfel-Quark-Kuchen vom Mitglied: Pet Feu Blitzapfelkuchen. pro portion - Kalorien: 258kcal \| Fett: 10,11g \| Kohlh: 38,32g \| Eiw: 6,91g
	Joghurt-Quark-Dip vom Mitglied: K_Indira Dip zu Fleisch oder Gemüse. pro portion - Kalorien: 19kcal \| Fett: 1,02g \| Kohlh: 1,14g \| Eiw: 1,40g
	Chia Quark Brötchen vom Mitglied: unzelfunzel0815 Leckeres, ballaststoffreiches Brot. pro portion - Kalorien: 222kcal \| Fett: 9,34g \| Kohlh: 11,19g \| Eiw: 17,46g
	Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern vom Mitglied: de-wi Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen. pro portion - Kalorien: 115kcal \| Fett: 3,02g \| Kohlh: 13,45g \| Eiw: 7,16g
	Sour Creme vom Mitglied: Ares2302 Leckere Sour Creme. Ideal als Dip für Gemüse Sticks oder zum Grillen. pro portion - Kalorien: 87kcal \| Fett: 5,16g \| Kohlh: 3,00g \| Eiw: 7,09g
	Kakao-Käsekuchen vom Mitglied: CeeKäi Fettarmes gebackenes dessert. pro portion - Kalorien: 112kcal \| Fett: 1,32g \| Kohlh: 14,95g \| Eiw: 10,30g
	Leinmehl Brötchen vom Mitglied: #AK# Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen. pro portion - Kalorien: 151kcal \| Fett: 7,89g \| Kohlh: 3,80g \| Eiw: 12,89g
	Protein Waffeln vom Mitglied: Swetik_A_P Leckere und einfach zuzubereitende Waffeln zum Frühstück oder als Snack. pro portion - Kalorien: 170kcal \| Fett: 8,75g \| Kohlh: 5,48g \| Eiw: 17,10g

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