Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Slawikg  Schüttelpizza
Leckeres und kalorienarmes Rezept.
Zutaten
Anleitung
- Schinken und Zwiebeln klein schneiden.
- Alle Zutaten miteinander vermischen. Beliebig würzen.
- Auf ein Backblech ausgießen und gleichmäßig verteilen.
- Bei 180°C 30-40 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 238 Kalorien in 1 Portion Schüttelpizza.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 14% kohlh, 53% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
995 kJ
12%
238 kcal
Fett
8,77g
13%
Gesättigte Fette
4,805g
24%
Einfach ungesättigte Fette
1,012g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,377g
Kohlenhydrate
7,97g
3%
Zucker
5,79g
6%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
31,23g
62%
Salz
1,14g
19%
Cholesterin
112mg
Kalium
74mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (14%)
Fett (33%)
Eiweiß (53%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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