Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leckere und einfach zuzubereitende Waffeln zum Frühstück oder als Snack.
Zutaten
Anleitung
- Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel und vermischen Sie alles gut.
- Erhitzen Sie das Waffeleisen.
- Die Masse in das vorgeheizte Waffeleisen füllen und von beiden Seiten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 170 Kalorien in 1 Portion Protein Waffeln.
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Kalorien Analyse: 47% fett, 13% kohlh, 40% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
712 kJ
9%
170 kcal
Fett
8,74g
12%
Gesättigte Fette
4,214g
21%
Einfach ungesättigte Fette
0,022g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,02g
Kohlenhydrate
5,48g
2%
Zucker
1,28g
1%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
17,1g
34%
Salz
1,04g
17%
Cholesterin
4mg
Kalium
4mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (13%)
Fett (47%)
Eiweiß (40%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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