Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: CeeKäi  Kakao-Käsekuchen
Fettarmes gebackenes dessert.
Zutaten
Anleitung
- Quark mit Banane aufschlagen.
- Haferdrink dazu, weiter rühren.
- Mischen Sie alle trockenen Zutaten, fügen Sie dann Milch hinzu und rühren Sie um.
- Die Äpfel würfeln und alle Zutaten miteinander vermischen.
- In eine runde Form füllen und nach Belieben garnieren.
- In einer gefetteten 20 cm Backform bei 175 °C ca. 35 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 112 Kalorien in 1 Portion Kakao-Käsekuchen.
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Kalorien Analyse: 11% fett, 53% kohlh, 36% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
470 kJ
6%
112 kcal
Fett
1,32g
2%
Gesättigte Fette
0,728g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,012g
Kohlenhydrate
14,94g
6%
Zucker
10,07g
11%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
10,3g
21%
Salz
0,07g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
84mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (11%)
Eiweiß (36%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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