Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Mäßig süß, weich und köstlich.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten mischen.
- Gießen Sie die Mischung in die Form.
- Bei 180 °C etwa 45 Minuten backen.
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Leichter, gesunder und leicht süßer Snack.
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Schnell, leicht und einfach.
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Weich, zäh und feucht.
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Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 294 Kalorien in 1 Portion Polenta Quark Auflauf.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 45% kohlh, 41% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1231 kJ
15%
294 kcal
Fett
4,52g
6%
Gesättigte Fette
1,638g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,197g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,411g
Kohlenhydrate
32,79g
13%
Zucker
6,61g
7%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
29,78g
60%
Salz
0,34g
6%
Cholesterin
126mg
Kalium
231mg
12%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (45%)
Fett (14%)
Eiweiß (41%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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