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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: eric.e.1871

Polenta Quark Auflauf

Mäßig süß, weich und köstlich.

Zutaten

Anleitung

  1. Alle Zutaten mischen.
  2. Gießen Sie die Mischung in die Form.
  3. Bei 180 °C etwa 45 Minuten backen.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 294 Kalorien in 1 Portion Polenta Quark Auflauf.
Kalorien Analyse: 14% fett, 45% kohlh, 41% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1231 kJ
15%
294 kcal
Fett
4,52g
6%
Gesättigte Fette
1,638g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,197g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,411g
Kohlenhydrate
32,79g
13%
Zucker
6,61g
7%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
29,78g
60%
Salz
0,34g
6%
Cholesterin
126mg
Kalium
231mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
vom ETB*
(294 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (45%)
 
Fett (14%)
 
Eiweiß (41%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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