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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: #AK#

Leinmehl Brötchen

Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen.

Zutaten

Anleitung

  1. Alle feuchten Zutaten miteinander vermischen.
  2. Alle trockenen Zutaten dazu geben und mit verrühren. 10 min ruhen lassen.
  3. 6 Rollen formen und bei 180°C etwa 30-40 Minuten backen.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 151 Kalorien in 1 Portion Leinmehl Brötchen.
Kalorien Analyse: 52% fett, 11% kohlh, 37% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
633 kJ
8%
151 kcal
Fett
7,89g
11%
Gesättigte Fette
1,567g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,118g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,4g
Kohlenhydrate
3,8g
1%
Zucker
2,94g
3%
Ballaststoff
5,7g
Eiweiß
12,89g
26%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
124mg
Kalium
39mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(151 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (11%)
 
Fett (52%)
 
Eiweiß (37%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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