Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: #AK#  Leinmehl Brötchen
Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen.
Zutaten
Anleitung
- Alle feuchten Zutaten miteinander vermischen.
- Alle trockenen Zutaten dazu geben und mit verrühren. 10 min ruhen lassen.
- 6 Rollen formen und bei 180°C etwa 30-40 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 151 Kalorien in 1 Portion Leinmehl Brötchen.
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Kalorien Analyse: 52% fett, 11% kohlh, 37% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
633 kJ
8%
151 kcal
Fett
7,89g
11%
Gesättigte Fette
1,567g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,118g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,4g
Kohlenhydrate
3,8g
1%
Zucker
2,94g
3%
Ballaststoff
5,7g
Eiweiß
12,89g
26%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
124mg
Kalium
39mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (52%)
Eiweiß (37%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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