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Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
pro portion - Kalorien: 449kcal | Fett: 27,95g | Kohlh: 21,71g | Eiw: 30,71g
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Gebratenes Gemüse
Leichtes, frisches und total leckeres veganes Gericht.
pro portion - Kalorien: 161kcal | Fett: 9,76g | Kohlh: 17,70g | Eiw: 3,89g
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Zucchinipuffer
Schnell und einfach, dabei so lecker.
pro portion - Kalorien: 434kcal | Fett: 24,10g | Kohlh: 38,14g | Eiw: 18,29g
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Hühnchen-Reis-Pfanne
Hähnchen auf Gemüse mit Reis.
pro portion - Kalorien: 337kcal | Fett: 5,06g | Kohlh: 47,81g | Eiw: 26,78g
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Nudelsalat
Nudelsalat mit kreuzkümmel.
pro portion - Kalorien: 479kcal | Fett: 16,01g | Kohlh: 69,71g | Eiw: 14,03g
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Russische Buttermilch Suppe
Schmeckt besonders an heißen Tagen.
pro portion - Kalorien: 152kcal | Fett: 4,05g | Kohlh: 15,70g | Eiw: 12,38g
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Okroschka (kalte Suppe)
vom Mitglied: Irinaseiler
Eine sehr erfrischende und sättigende gekühlte Suppe, perfekt für einen heißen Sommertag.
pro portion - Kalorien: 117kcal | Fett: 4,63g | Kohlh: 8,17g | Eiw: 9,93g
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Tortellinisalat
Partysalat.
pro portion - Kalorien: 167kcal | Fett: 8,14g | Kohlh: 13,88g | Eiw: 9,21g
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Olivie
Eiersalat mit Fleischwurst.
pro portion - Kalorien: 196kcal | Fett: 12,27g | Kohlh: 13,69g | Eiw: 6,96g
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Burrata-Salat
Ein nahrhafter und erfrischender Salat.
pro portion - Kalorien: 513kcal | Fett: 42,74g | Kohlh: 12,21g | Eiw: 23,75g
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Hähnchenbrust Toscana
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
pro portion - Kalorien: 201kcal | Fett: 2,60g | Kohlh: 19,33g | Eiw: 24,68g
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Akroschka
Russische Sommersuppe.
pro portion - Kalorien: 169kcal | Fett: 4,88g | Kohlh: 26,04g | Eiw: 6,00g
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Leichter Kartoffelsalat
Ein schneller und sättigender Salat, den Sie genießen werden.
pro portion - Kalorien: 210kcal | Fett: 8,70g | Kohlh: 24,22g | Eiw: 8,26g
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Vegetarische Lauchsuppe
Eine leckere fleischfreie Alternative.
pro portion - Kalorien: 325kcal | Fett: 26,36g | Kohlh: 13,27g | Eiw: 9,27g
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Bandnudel Rucola Pfanne
vom Mitglied: Alyssa.Heubes
Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse .
pro portion - Kalorien: 370kcal | Fett: 10,60g | Kohlh: 42,81g | Eiw: 26,40g
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Käsekuchen
Ein leckeres Rezept gefüllt mit saftigen Äpfeln.
pro portion - Kalorien: 103kcal | Fett: 3,57g | Kohlh: 9,41g | Eiw: 9,50g
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Haferbrot
Perfekt für Frühstück/Snack.
pro portion - Kalorien: 111kcal | Fett: 5,21g | Kohlh: 7,15g | Eiw: 7,98g
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Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
pro portion - Kalorien: 286kcal | Fett: 11,07g | Kohlh: 33,31g | Eiw: 12,46g
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Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
pro portion - Kalorien: 468kcal | Fett: 18,33g | Kohlh: 59,23g | Eiw: 20,81g
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Crepes
vom Mitglied: Pfannküchlein
Diese Crêpes sind weich, leicht und einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 114kcal | Fett: 4,96g | Kohlh: 13,92g | Eiw: 3,26g
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