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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Daisy.89

Hühnchen-Reis-Pfanne

Hähnchen auf Gemüse mit Reis.

Zutaten

Anleitung

  1. Hähnchen schnetzeln und anbraten.
  2. Reis in Brühe kochen, bissfest.
  3. Gemüse vorbereiten.
  4. Gemüse anbraten.
  5. Reis & Fleisch dazugeben.
  6. Nach belieben mit Gewürzen abschmecken, Salz, Pfeffer, schuss Wein.
324 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Super lecker und einfach gemacht, gibt wirklich große Portionen und macht satt
user vote
30 Jan 19 vom Mitglied: DasOmlet
Lecker. Das mache ich wieder
user vote
18 Sep 16 vom Mitglied: grit611
Mit etwas Currypaste ist es hervorragend
user vote
26 Feb 14 vom Mitglied: Perry3

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 337 Kalorien in 1 Portion Hühnchen-Reis-Pfanne.
Kalorien Analyse: 13% fett, 56% kohlh, 31% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1411 kJ
17%
337 kcal
Fett
5,06g
7%
Gesättigte Fette
0,511g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,014g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,162g
Kohlenhydrate
47,8g
18%
Zucker
5,21g
6%
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
26,78g
54%
Natrium
4218mg
Cholesterin
0mg
Kalium
196mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
vom ETB*
(337 kal)
17% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (56%)
 
Fett (13%)
 
Eiweiß (31%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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