Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Nudelsalat mit kreuzkümmel.
Zutaten
Anleitung
- Nudeln kochen.
- Gemüse Würfeln.
- Anbraten.
- Wasser mit Koriander, salz, Pfeffer, Kreuzkümmel Essig und öl mischen.
- Alles zusammen in eine schale geben und mischen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 479 Kalorien in 1 Portion Nudelsalat.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 58% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2002 kJ
24%
478 kcal
Fett
16g
23%
Gesättigte Fette
2,492g
12%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
9,959g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,503g
Kohlenhydrate
69,71g
27%
Zucker
6,71g
7%
Ballaststoff
6,9g
Eiweiß
14,02g
28%
Salz
1,16g
19%
Cholesterin
0mg
Kalium
528mg
26%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (30%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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