Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leichtes, frisches und total leckeres veganes Gericht.
Zutaten
Anleitung
- Das Gemüse waschen und in Stücke schneiden.
- Geschnittenen Knoblauch in einer Pfanne mit Öl anbraten.
- Fügen Sie das Gemüse hinzu und kochen Sie bis es weich ist.
- Gewürze zugeben und umrühren. Einmal fertig auf einem Teller servieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 161 Kalorien in 1 Portion Gebratenes Gemüse.
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Kalorien Analyse: 50% fett, 41% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
672 kJ
8%
161 kcal
Fett
9,76g
14%
Gesättigte Fette
1,368g
7%
Einfach ungesättigte Fette
6,605g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,23g
Kohlenhydrate
17,7g
7%
Zucker
9,23g
10%
Ballaststoff
5,5g
Eiweiß
3,89g
8%
Salz
0,60g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
672mg
34%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (50%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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