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Buntes Gemüserisotto
Cremig, käsig und würzig.
pro portion - Kalorien: 478kcal | Fett: 13,66g | Kohlh: 72,21g | Eiw: 16,09g
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Chili Con Carne
Sehr leckeres und proteinreiches gericht.
pro portion - Kalorien: 388kcal | Fett: 11,46g | Kohlh: 28,03g | Eiw: 43,61g
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Karottenkuchen Hafer
Leicht süßes, schmackhaftes und gesundes Dessert.
pro portion - Kalorien: 336kcal | Fett: 14,64g | Kohlh: 27,14g | Eiw: 23,67g
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Gemüse-Muffins
Leckeres und fettarmes Rezept
pro portion - Kalorien: 65kcal | Fett: 1,01g | Kohlh: 11,08g | Eiw: 3,36g
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Bunter Salat
vom Mitglied: srjohanna10
Gesund und einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 273kcal | Fett: 6,73g | Kohlh: 48,23g | Eiw: 10,90g
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Zucchinikuchen
Herzhafter und einfach zu backender Kuchen.
pro portion - Kalorien: 459kcal | Fett: 28,58g | Kohlh: 15,53g | Eiw: 36,14g
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Gemüsepfanne
Köstlich geschmort mit pilzen und rindfleisch.
pro portion - Kalorien: 347kcal | Fett: 14,75g | Kohlh: 27,30g | Eiw: 27,48g
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Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
pro portion - Kalorien: 137kcal | Fett: 9,28g | Kohlh: 4,37g | Eiw: 10,38g
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Gemüse-Reis-Pfanne
Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung.
pro portion - Kalorien: 183kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 27,76g | Eiw: 8,76g
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Chinapfanne Hoisin
vom Mitglied: Sally-sally
Gemüse und putenfleisch.
pro portion - Kalorien: 385kcal | Fett: 7,77g | Kohlh: 31,42g | Eiw: 52,32g
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Putenbruststreifen auf Gemüse
Fett- und Kohlenhydratarm, herzhaft und lecker.
pro portion - Kalorien: 438kcal | Fett: 12,45g | Kohlh: 41,61g | Eiw: 44,20g
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Muffins di Zucchine
Super lecker, fluffig und saftig.
pro portion - Kalorien: 108kcal | Fett: 3,74g | Kohlh: 16,04g | Eiw: 3,49g
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Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
pro portion - Kalorien: 260kcal | Fett: 14,05g | Kohlh: 16,68g | Eiw: 18,83g
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Gemüse Pute
vom Mitglied: flauschimanu
Zubereitung von Leichte Gemüse-Puten-Pfanne.
pro portion - Kalorien: 614kcal | Fett: 25,16g | Kohlh: 45,27g | Eiw: 26,28g
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Rote-Linsen-Kokos-Curry
Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind.
pro portion - Kalorien: 547kcal | Fett: 26,92g | Kohlh: 49,07g | Eiw: 23,55g
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Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 246kcal | Fett: 12,00g | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g
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Gefülltes Zucchiniboot
Ein gesundes und fleischiges Gericht, das Sie mit Ihrer Familie genießen werden.
pro portion - Kalorien: 412kcal | Fett: 25,28g | Kohlh: 9,21g | Eiw: 36,60g
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Lasagne
Vegetarisch Lasagne.
pro portion - Kalorien: 236kcal | Fett: 9,35g | Kohlh: 19,98g | Eiw: 21,43g
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Griechisches Grillpäckchen
Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.
pro portion - Kalorien: 350kcal | Fett: 22,40g | Kohlh: 20,13g | Eiw: 21,17g
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Gemüse Auflauf
Auflauf mit Gemüse und Nudeln.
pro portion - Kalorien: 212kcal | Fett: 7,02g | Kohlh: 24,46g | Eiw: 11,22g
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