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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: evaschaefer

Dattel-Cashewbällchen

Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.

Zutaten

Anleitung

  1. Datteln klein schneiden und mit Wasser und Mandelmus in einem Mixer pürieren.
  2. Chasewkerne kleinhacken und unter die Masse geben.
  3. Haferflocken, Kakaopulver und eine Prise Salz dazu und alles gut vermengen.
  4. 12 kleine Bällchen formen und für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 77 Kalorien in 1 Portion Dattel-Cashewbällchen.
Kalorien Analyse: 42% fett, 47% kohlh, 12% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
320 kJ
4%
77 kcal
Fett
3,39g
5%
Gesättigte Fette
0,578g
3%
Einfach ungesättigte Fette
1,25g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,371g
Kohlenhydrate
8,56g
3%
Zucker
5,05g
6%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
2,16g
4%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
9mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(77 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (46%)
 
Fett (42%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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