Chia Quark Brötchen Rezepte

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	Hafer-Möhren-Brötchen vom Mitglied: ardnas92 Zäher, leckerer und gesunder Snack. pro portion - Kalorien: 263kcal \| Fett: 9,43g \| Kohlh: 27,69g \| Eiw: 14,29g
	Dinkel-Hafer-Brötchen vom Mitglied: Blébléblé Einfaches, zartes und leckeres brot. pro portion - Kalorien: 224kcal \| Fett: 3,41g \| Kohlh: 37,49g \| Eiw: 8,02g
	Chia Ketobrot vom Mitglied: Mozart16666 Leckeres, kohlenhydratarmes und ballaststoffreiches Rezept. pro portion - Kalorien: 153kcal \| Fett: 9,51g \| Kohlh: 1,98g \| Eiw: 11,70g
	Quark-Protein Frühstücksbrötchen vom Mitglied: Swetik_A_P Schnell, leicht und einfach. pro portion - Kalorien: 263kcal \| Fett: 4,64g \| Kohlh: 22,10g \| Eiw: 32,03g
	Quark-Körner-Ecken vom Mitglied: ellen-ehnle Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept. pro portion - Kalorien: 203kcal \| Fett: 4,06g \| Kohlh: 26,33g \| Eiw: 13,34g
	Dinkel Quark Brot vom Mitglied: Anjetta Ohne hefe gebacken. pro portion - Kalorien: 239kcal \| Fett: 2,89g \| Kohlh: 37,49g \| Eiw: 14,37g
	Pellkartoffeln mit Quark vom Mitglied: simone3009 Kartoffeln mit fettarmen Käse. pro portion - Kalorien: 532kcal \| Fett: 16,28g \| Kohlh: 60,62g \| Eiw: 36,00g
	Frischkäse mit Quark vom Mitglied: inachka81 Sehr lecker ob als Nachtisch oder Hauptspeise abends. pro portion - Kalorien: 537kcal \| Fett: 36,58g \| Kohlh: 23,31g \| Eiw: 30,14g
	Polenta Quark Auflauf vom Mitglied: eric.e.1871 Mäßig süß, weich und köstlich. pro portion - Kalorien: 294kcal \| Fett: 4,52g \| Kohlh: 32,79g \| Eiw: 29,78g
	Apfel-Quark-Kuchen vom Mitglied: Pet Feu Blitzapfelkuchen. pro portion - Kalorien: 258kcal \| Fett: 10,11g \| Kohlh: 38,32g \| Eiw: 6,91g
	Joghurt-Quark-Dip vom Mitglied: K_Indira Dip zu Fleisch oder Gemüse. pro portion - Kalorien: 19kcal \| Fett: 1,02g \| Kohlh: 1,14g \| Eiw: 1,40g
	Kokos Chia Pudding vom Mitglied: XTinii Superfood Frühstück. pro portion - Kalorien: 277kcal \| Fett: 13,96g \| Kohlh: 31,29g \| Eiw: 6,32g
	Brötchen Wake And Bake vom Mitglied: LadyDegu Einfach, lecker und kalorienarm. pro portion - Kalorien: 230kcal \| Fett: 1,89g \| Kohlh: 45,88g \| Eiw: 6,37g
	Protein-Brötchen ohne Weizenmehl vom Mitglied: Flor\|an Leckerer und gesunder Snack oder Frühstück. pro portion - Kalorien: 169kcal \| Fett: 3,19g \| Kohlh: 16,12g \| Eiw: 17,42g
	Schwäbische Maultaschen vom Mitglied: Aloisia Drallewatsch Nudelteig mit Brätfüllung. pro portion - Kalorien: 498kcal \| Fett: 25,43g \| Kohlh: 49,12g \| Eiw: 18,15g
	Sour Creme vom Mitglied: Ares2302 Leckere Sour Creme. Ideal als Dip für Gemüse Sticks oder zum Grillen. pro portion - Kalorien: 87kcal \| Fett: 5,16g \| Kohlh: 3,00g \| Eiw: 7,09g
	Mehrkornwaffeln vom Mitglied: britti79 Zuckerfreies Frühstück oder Snack. pro portion - Kalorien: 169kcal \| Fett: 5,23g \| Kohlh: 26,32g \| Eiw: 5,45g
	Kakao-Käsekuchen vom Mitglied: CeeKäi Fettarmes gebackenes dessert. pro portion - Kalorien: 112kcal \| Fett: 1,32g \| Kohlh: 14,95g \| Eiw: 10,30g
	Oopsies vom Mitglied: Ute Giess Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb. pro portion - Kalorien: 188kcal \| Fett: 13,55g \| Kohlh: 4,35g \| Eiw: 12,21g
	Frühstück Porridge vom Mitglied: muxe82 Powerfrühstück. pro portion - Kalorien: 257kcal \| Fett: 11,84g \| Kohlh: 31,80g \| Eiw: 6,92g

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