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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: ardnas92

Hafer-Möhren-Brötchen

Zäher, leckerer und gesunder Snack.

Zutaten

Anleitung

  1. Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Eine Möhre raspeln und dann mit allen genannten Zutaten vermengen.
  3. 5 Rollen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
  4. Nach Belieben einige Samen darüber streuen.
  5. Für 30-35 Minuten in den Ofen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 263 Kalorien in 1 Portion Hafer-Möhren-Brötchen.
Kalorien Analyse: 34% fett, 44% kohlh, 23% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1101 kJ
13%
263 kcal
Fett
9,43g
13%
Gesättigte Fette
1,599g
8%
Einfach ungesättigte Fette
0,672g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,252g
Kohlenhydrate
27,69g
11%
Zucker
2,56g
3%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
14,29g
29%
Salz
1,45g
24%
Cholesterin
74mg
Kalium
56mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
vom ETB*
(263 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (43%)
 
Fett (34%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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