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Überbackener Hirtenkäse
vom Mitglied: Ive four-leaf
Käse dieser Länder vereinigt euch - griechisch-italienische Freundschaft.
pro portion - Kalorien: 491kcal | Fett: 33,83g | Kohlh: 9,57g | Eiw: 38,08g
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Guacamole
Schmeckt gut zu Kartoffelecken, auf Tortillas und zu allem was man dippen kann.
pro portion - Kalorien: 322kcal | Fett: 26,02g | Kohlh: 23,40g | Eiw: 6,09g
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Kohlrabieintopf
vom Mitglied: Paschek5175
Ein einfaches und schnell zubereitetes Gemüse Gericht.
pro portion - Kalorien: 330kcal | Fett: 17,43g | Kohlh: 33,46g | Eiw: 12,38g
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Tomatensalat
Süß-Saurer Tomatensalat als spritzige Beilage.
pro portion - Kalorien: 48kcal | Fett: 0,31g | Kohlh: 10,39g | Eiw: 1,52g
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Spaghetti alla Bolognese
Leicht und lecker.
pro portion - Kalorien: 517kcal | Fett: 12,61g | Kohlh: 77,25g | Eiw: 26,73g
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Shakshuka
vom Mitglied: Mila Di Mor
Das orientalische Frühstück: poshierte Eier in Tomatensauce.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 12,06g | Kohlh: 13,72g | Eiw: 8,34g
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Mexikanische Tatarpfanne
Fruchtige, süß scharfe Tatarpfanne.
pro portion - Kalorien: 492kcal | Fett: 8,78g | Kohlh: 59,14g | Eiw: 40,99g
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Schwäbischer Kartoffelsalat
Passt wunderbar als Beilage zu Fleisch und Fisch.
pro portion - Kalorien: 127kcal | Fett: 4,11g | Kohlh: 19,93g | Eiw: 2,48g
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Kohl-Hackfleisch-Auflauf
vom Mitglied: Ive four-leaf
Eine Alternative zu Kohlrouladen.
pro portion - Kalorien: 432kcal | Fett: 29,70g | Kohlh: 16,04g | Eiw: 28,60g
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Schweinemedaillons auf Paprikagemüse
Ein gesundes und leckeres Hauptgericht.
pro portion - Kalorien: 580kcal | Fett: 10,84g | Kohlh: 89,88g | Eiw: 37,28g
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Blumenkohl-Broccoli-Auflauf
vom Mitglied: Ive four-leaf
Blumenkohl allein ist schon lecker, der Broccoli macht den Genuss ganz.
pro portion - Kalorien: 435kcal | Fett: 29,34g | Kohlh: 22,85g | Eiw: 21,04g
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Salatsauce Joghurt
Eine vollwertige Salatsauce.
pro portion - Kalorien: 62kcal | Fett: 2,44g | Kohlh: 7,59g | Eiw: 2,91g
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Brokkolisuppe
Brokkolisuppe mit wenig Fett.
pro portion - Kalorien: 114kcal | Fett: 1,80g | Kohlh: 22,52g | Eiw: 5,64g
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Veggi-Mett
vom Mitglied: Northerncity
Fleischlos.
pro portion - Kalorien: 57kcal | Fett: 0,41g | Kohlh: 11,94g | Eiw: 1,33g
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Tofufrikadellen
vom Mitglied: Luigi211252
Vegetarische Frikadelle
pro portion - Kalorien: 93kcal | Fett: 5,78g | Kohlh: 4,35g | Eiw: 5,53g
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Quinoa-Lauch-Auflauf
Der ideale Snack zum kalt oder warm essen.
pro portion - Kalorien: 363kcal | Fett: 19,19g | Kohlh: 29,64g | Eiw: 17,86g
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Linseneintopf
Einfacher, rustikaler und sehr leckerer Eintopf.
pro portion - Kalorien: 433kcal | Fett: 11,40g | Kohlh: 65,60g | Eiw: 19,31g
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Puten-Kartoffeln-Topf
Dieses Gericht ist partytauglich.
pro portion - Kalorien: 488kcal | Fett: 10,25g | Kohlh: 49,25g | Eiw: 51,97g
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Gemüsesuppe
vom Mitglied: Lauriesette
Gesunde und einfach zuzubereitende Gemüsesuppe.
pro portion - Kalorien: 263kcal | Fett: 13,39g | Kohlh: 29,68g | Eiw: 7,53g
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Mais-und Kidneybohnensalat
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 11,72g | Kohlh: 14,44g | Eiw: 7,41g
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