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Kürbis-, Süßkartoffel- und Karottensuppe KT
vom Mitglied: Krisi_19.05
Diese Suppe ist köstlich nahrhaft und wird mit Kokosmilch zubereitet.
pro portion - Kalorien: 131kcal | Fett: 9,15g | Kohlh: 12,24g | Eiw: 1,70g
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Kürbis Kokossuppe
vom Mitglied: Nicnicolina
Herzhafte und schmackhafte suppe.
pro portion - Kalorien: 249kcal | Fett: 19,27g | Kohlh: 16,26g | Eiw: 3,97g
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Süßkartoffel Baked Oat
Köstliches Essen in einer Schüssel.
pro portion - Kalorien: 374kcal | Fett: 4,96g | Kohlh: 70,49g | Eiw: 12,45g
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Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
pro portion - Kalorien: 260kcal | Fett: 14,05g | Kohlh: 16,68g | Eiw: 18,83g
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Kürbis Möhren Suppe
Lecker suppe mit kartoffeln, möhren und kürbis.
pro portion - Kalorien: 298kcal | Fett: 8,38g | Kohlh: 49,96g | Eiw: 9,05g
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Kürbis Hack Pfanne
Ein proteinreiches und gesundes Gericht, das satt macht.
pro portion - Kalorien: 707kcal | Fett: 37,97g | Kohlh: 44,44g | Eiw: 46,75g
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Kürbis-Gnocchi-Auflauf
Ein cremiges und gesundes Gericht, das Sie mit Ihrer Familie teilen können.
pro portion - Kalorien: 891kcal | Fett: 49,71g | Kohlh: 70,31g | Eiw: 40,94g
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Kürbis-Kartoffel-Suppe
Eine dicke, cremige und klassische Kürbissuppe.
pro portion - Kalorien: 62kcal | Fett: 1,29g | Kohlh: 11,74g | Eiw: 1,49g
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Bananen-Kürbis-Brot
Einfache und leckere gebackene snacks.
pro portion - Kalorien: 364kcal | Fett: 11,41g | Kohlh: 59,10g | Eiw: 6,89g
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Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
pro portion - Kalorien: 213kcal | Fett: 8,80g | Kohlh: 32,69g | Eiw: 4,22g
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Mais-und Kidneybohnensalat
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 11,72g | Kohlh: 14,44g | Eiw: 7,41g
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Feldsalat und Gurkensalat
vom Mitglied: Jenny.Hrtrt
Köstlicher Salat aus leicht zu findenden Zutaten.
pro portion - Kalorien: 157kcal | Fett: 5,22g | Kohlh: 11,42g | Eiw: 17,67g
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Quinoa und Buchweizenpfankuchen
vom Mitglied: Nadjuschka2020
Ein gesundes Frühstück ohne raffinierten zucker.
pro portion - Kalorien: 699kcal | Fett: 12,49g | Kohlh: 121,77g | Eiw: 28,39g
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Süß und Salzig Pfannkuchen
vom Mitglied: Sternchenhoch3
Diese Pfannkuchen sind ohne Zucker zubereitet und man kann die Beilage nach Lust und Laune wählen.
pro portion - Kalorien: 234kcal | Fett: 4,51g | Kohlh: 38,38g | Eiw: 8,51g
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Bananenkuchen mit Zimt und Marmor
Feuchtes, leckeres und kalorienarmes Dessert.
pro portion - Kalorien: 208kcal | Fett: 11,94g | Kohlh: 20,79g | Eiw: 4,95g
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Chinakohl mit Grapefruit und Hähnchenbrust
Einfach, lecker und schnell.
pro portion - Kalorien: 354kcal | Fett: 15,94g | Kohlh: 21,40g | Eiw: 31,50g
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Fusili mit Schinken und Käse
Ein käsiges und leckeres Nudelgericht in einer Pfanne zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 846kcal | Fett: 20,33g | Kohlh: 119,33g | Eiw: 44,17g
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Omelett mit Zucchini und Möhre
Viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 276kcal | Fett: 19,08g | Kohlh: 5,44g | Eiw: 21,49g
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Haferkekse mit Schokolade und Kokos
Lecker, weich und zäh.
pro portion - Kalorien: 179kcal | Fett: 9,26g | Kohlh: 18,40g | Eiw: 3,97g
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Haferflockenbrot mit Karotte und Apple
Gesundes Rezept für Snacks oder Frühstück.
pro portion - Kalorien: 162kcal | Fett: 4,11g | Kohlh: 20,36g | Eiw: 8,92g
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