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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Jenny.Hrtrt

Feldsalat und Gurkensalat

Köstlicher Salat aus leicht zu findenden Zutaten.

Zutaten

Anleitung

  1. Hähnchen in kleine Stücke schneiden. Braten und dann mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Gurke und Paprika in kleine Stücke schneiden.
  3. Feldsalat waschen und in eine Schüssel geben.
  4. Gekochtes Hähnchen, Gurke und Paprika in die Schüssel geben.
  5. Das Dressing darüber gießen und gut vermischen.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 157 Kalorien in 1 Portion Feldsalat und Gurkensalat.
Kalorien Analyse: 29% fett, 28% kohlh, 43% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
655 kJ
8%
156 kcal
Fett
5,22g
7%
Gesättigte Fette
0,779g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,008g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,164g
Kohlenhydrate
11,42g
4%
Zucker
6,08g
7%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
17,67g
35%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
447mg
22%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(156 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (28%)
 
Fett (29%)
 
Eiweiß (43%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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