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Baked Oats
Perfekt zum Frühstück oder als snack.
pro portion - Kalorien: 423kcal | Fett: 7,93g | Kohlh: 73,13g | Eiw: 13,67g
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Joghurt-Früchte-Müsli
Super gutes schnelles Frühstück.
pro portion - Kalorien: 375kcal | Fett: 8,46g | Kohlh: 61,63g | Eiw: 12,83g
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Haferflocken Kekse
vom Mitglied: JessicaVeggi
Ein paar schnell gemachte Kekse ohne viel Kalorien und Ohne Fett.
pro portion - Kalorien: 45kcal | Fett: 1,06g | Kohlh: 7,36g | Eiw: 1,36g
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Bananen-Haselnuss Brot
Lecker ist das Bananen-Nuss-Brot.
pro portion - Kalorien: 334kcal | Fett: 15,91g | Kohlh: 38,65g | Eiw: 8,46g
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Apfel-Bananen-Müsli
Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.
pro portion - Kalorien: 361kcal | Fett: 4,53g | Kohlh: 71,33g | Eiw: 13,75g
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Haferflocken-Bananen-Muffins
Unglaublich leckere feuchte Muffins und perfekt zum Frühstück oder zum Naschen.
pro portion - Kalorien: 78kcal | Fett: 2,17g | Kohlh: 11,39g | Eiw: 3,31g
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Mixed Shake
Cool, cremig-Smoothie.
pro portion - Kalorien: 206kcal | Fett: 1,68g | Kohlh: 46,92g | Eiw: 5,41g
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Vegane Kekse
Kalorienarme gebackene snacks.
pro portion - Kalorien: 166kcal | Fett: 6,62g | Kohlh: 17,91g | Eiw: 7,86g
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Gebackene Haferflocken
Ein gesundes Frühstück für einen guten Start in den Tag.
pro portion - Kalorien: 396kcal | Fett: 6,54g | Kohlh: 66,75g | Eiw: 14,41g
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Bananen-Apfel-Orangen Smoothie
Frisch und super gesund.
pro portion - Kalorien: 310kcal | Fett: 1,08g | Kohlh: 66,19g | Eiw: 15,12g
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Grüner Smoothie
Smoothie aus Gemüse und Obst.
pro portion - Kalorien: 169kcal | Fett: 1,33g | Kohlh: 38,53g | Eiw: 6,08g
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Mugcake Schokobanane
vom Mitglied: quarkschnegge
Proteinkuchen.
pro portion - Kalorien: 373kcal | Fett: 5,65g | Kohlh: 49,94g | Eiw: 28,35g
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Bananen-Hafer-Cookies
Gesunde Kekse aus nur 4 Zutaten.
pro portion - Kalorien: 102kcal | Fett: 3,85g | Kohlh: 14,05g | Eiw: 2,25g
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Haferkekse
vom Mitglied: Danajeniffer
Zäher, schmackhafter und zuckerarmer Snack.
pro portion - Kalorien: 33kcal | Fett: 0,71g | Kohlh: 5,32g | Eiw: 1,18g
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Sonnenblumenplätzchen
Ein leckerer, einfacher und leichter Snack.
pro portion - Kalorien: 238kcal | Fett: 16,21g | Kohlh: 21,98g | Eiw: 5,10g
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Casein-Cookies
vom Mitglied: Vanessibaby
Die Cookies mit viel Protein eignen sich als Zwischensnack oder auch als Post-Workout Mahlzeit.
pro portion - Kalorien: 107kcal | Fett: 4,41g | Kohlh: 7,75g | Eiw: 8,49g
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Kokos Chia Pudding
Superfood Frühstück.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Fett: 13,96g | Kohlh: 31,29g | Eiw: 6,32g
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Gesunde Protein Cookies
Perfekter Snack zwischendurch.
pro portion - Kalorien: 84kcal | Fett: 1,90g | Kohlh: 15,08g | Eiw: 2,70g
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Quark Bowl
vom Mitglied: denis.lutz15
Proteinreiches Frühstück mit vielen Vitaminen.
pro portion - Kalorien: 631kcal | Fett: 28,46g | Kohlh: 63,13g | Eiw: 36,27g
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Vegane Hafer -Bananen-Riegel
Süßer, zäher und leckerer Snack oder Nachtisch.
pro portion - Kalorien: 289kcal | Fett: 13,94g | Kohlh: 34,14g | Eiw: 6,75g
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