Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ein paar schnell gemachte Kekse ohne viel Kalorien und Ohne Fett.
Zutaten
Anleitung
- Erst die Haferflocken und das Schokomüsli zusammenfügen, danach den Kakao und die Banane hinzugeben und mit etwas Milch und Süßstoff zu einem Teig machen.
- Etwa 10-15 min im Ofen bei 200 Grad Backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 45 Kalorien in 1 Portion Haferflocken Kekse.
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Kalorien Analyse: 21% fett, 66% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
188 kJ
2%
45 kcal
Fett
1,06g
2%
Gesättigte Fette
0,447g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,044g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,056g
Kohlenhydrate
7,36g
3%
Zucker
2,24g
2%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
1,36g
3%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
47mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (21%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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