Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Desserts
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Perfekt zum Frühstück oder als snack.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten, bis auf die Schokochunks und die Himbeeren in einem Mixer zerkleinern.
- Anschließend die Masse in eine 15x15 Form hinein geben und mit den Schokochunks und Himbeeren dekorieren.
- Bei 190 °C Ober-/ Unterhitze für 20-25 Minuten backen.
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Zäher, leckerer und gesunder Snack.
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Schnell, einfach und einfach.
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Leckeres und fettarmes Rezept
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 423 Kalorien in 1 Portion Baked Oats.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 70% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1770 kJ
21%
423 kcal
Fett
7,93g
11%
Gesättigte Fette
2,972g
15%
Einfach ungesättigte Fette
0,038g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,086g
Kohlenhydrate
73,13g
28%
Zucker
24,02g
27%
Ballaststoff
9,1g
Eiweiß
13,67g
27%
Salz
2,55g
43%
Cholesterin
0mg
Kalium
422mg
21%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (17%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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