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Portionen:
10 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Danajeniffer

Haferkekse

Zäher, schmackhafter und zuckerarmer Snack.

Zutaten

Anleitung

  1. Die Banane zerdrücken und mit dem Backpulver und den Flavedrops mischen.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
  3. Plätzchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen. Bei 175°C 10 Minuten bei Ober- und Unterhitze backen.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 33 Kalorien in 1 Portion Haferkekse.
Kalorien Analyse: 20% fett, 66% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
139 kJ
2%
33 kcal
Fett
0,71g
1%
Gesättigte Fette
0,187g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,154g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,059g
Kohlenhydrate
5,32g
2%
Zucker
2,28g
3%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
1,18g
2%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
17mg
Kalium
29mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
vom ETB*
(33 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (65%)
 
Fett (20%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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