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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
2 Minuten
Mahlzeit Typ:
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Tiger712

Grüner Smoothie II

Smoothie aus Gemüse und Obst.

Zutaten

Anleitung

  1. Alles im Mixer mit etwas crushed ice oder Eiswürfel und pürieren.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 169 Kalorien in 1 Portion Grüner Smoothie II.
Kalorien Analyse: 6% fett, 81% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
707 kJ
8%
169 kcal
Fett
1,33g
2%
Gesättigte Fette
0,21g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,114g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,502g
Kohlenhydrate
38,53g
15%
Zucker
24,4g
27%
Ballaststoff
5,7g
Eiweiß
6,08g
12%
Natrium
88mg
Cholesterin
0mg
Kalium
1228mg
61%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(169 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (81%)
 
Fett (6%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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