Hallo ihr von nah und fern,

Zu mir, bin 164 cm groß (etwas größer als ein Gartenzwerg). Die Welt habe ich im November 1964 entdeckt. Wegen starke schmerzen im Rücken(2019) musste ich zum Orthopäden. Dann wurde ein CT gemacht. Facettengelenksarthrose ,Spondylose und der Spinalkanal eingeklemmt. So kam ich schnell auf die 100 kg.
Bei der Krankengymnastik hat die gute Frau gesagt das ich dringend Diät machen muß.
Hat mir dann diese App empfohlen und so kam ich zu euch.
So habe ich mein Essverhalten umgestellt und lerne mit euch immer mehr dazu. Auch wegen der Arthrose ist es besser mehr auf Lebensmittel zu achten.

Neues Jahr (2020) weitere schweren Arthrosen Diagnosen !
Nun bin ich 1 Jahr(11.10.2019) hier und habe sehr viel dazu gelernt. Der Konsum von Fleisch und Wurst reduziert.
Wenn eine Diät erst mal im Kopf ankommt ist es nicht schwer. Man muss seinen Weg erstmal finden und nicht aufgeben. Es ist ein langer weg aber es lohnt sich!

August 2021
82kg bei angekommen und 18 kg abgenommen !
mittlerweile verzichte ich auf Schwein + Rindfleisch. Es fehlt mir auch nicht.
Niemals aufgeben auch wenn es immer Rückschläge gibt. Ich komme an mein Ziel auch wenn es etwas länger dauert.

Januar 2023
wieder auf 90 kg gelandet!
Emotionasles Essen in den griff zu bekommen !