Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
Zutaten
Anleitung
- Die Kräuter waschen, abtupfen und kleinschneiden. Zitronensaft aus einer Zitronen auspressen. Knoblauch halbe Zehe klein schneiden. Frühlingszwiebel waschen und klein schneiden, den Räucherlachs in kleine Streifen schneiden.
- Den körnigen Frischkäse in eine Schüssel und alle klein geschnittenen Zutaten vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Anschließend die Masse in die Paprika füllen, fertig.
- Guten Appetit.
188 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
.... und die Paprika bleibt dann roh??
24 Sep 16 vom Mitglied: mannvomrhein
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Habe es mit Kräuter Magerquark 2,5 % gemacht und ohne Zwiebeln sehr lecker
09 Mrz 14 vom Mitglied: Dicke1964
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 253 Kalorien in 1 Portion Gefüllte Paprika.
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Kalorien Analyse: 37% fett, 25% kohlh, 38% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1059 kJ
13%
253 kcal
Fett
10,91g
16%
Gesättigte Fette
4,897g
24%
Einfach ungesättigte Fette
2,78g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,092g
Kohlenhydrate
16,19g
6%
Zucker
9,82g
11%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
25,06g
50%
Salz
0,53g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
419mg
21%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (37%)
Eiweiß (38%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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