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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Gitti1962

Gefüllte Paprika

Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.

Zutaten

Anleitung

  1. Die Kräuter waschen, abtupfen und kleinschneiden. Zitronensaft aus einer Zitronen auspressen. Knoblauch halbe Zehe klein schneiden. Frühlingszwiebel waschen und klein schneiden, den Räucherlachs in kleine Streifen schneiden.
  2. Den körnigen Frischkäse in eine Schüssel und alle klein geschnittenen Zutaten vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Anschließend die Masse in die Paprika füllen, fertig.
  3. Guten Appetit.
184 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
.... und die Paprika bleibt dann roh??
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24 Sep 16 vom Mitglied: mannvomrhein
Habe es mit Kräuter Magerquark 2,5 % gemacht und ohne Zwiebeln sehr lecker
user vote
09 Mrz 14 vom Mitglied: Dicke1964
Dieses Rezept war sehr gut
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05 Dez 13 vom Mitglied: Christagruenert
Klingt Fantastisch♡
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22 Okt 13 vom Mitglied: Nisis-Nagelwelt

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 253 Kalorien in 1 Portion Gefüllte Paprika.
Kalorien Analyse: 37% fett, 25% kohlh, 38% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1059 kJ
13%
253 kcal
Fett
10,91g
16%
Gesättigte Fette
4,897g
24%
Einfach ungesättigte Fette
2,78g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,092g
Kohlenhydrate
16,19g
6%
Zucker
9,82g
11%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
25,06g
50%
Natrium
212mg
Cholesterin
0mg
Kalium
419mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
vom ETB*
(253 kal)
13% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (37%)
 
Eiweiß (38%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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