Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
Zutaten
Anleitung
- Lauch putzen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Tomaten häuten, grob würfeln, Karotten schälen und fein hacken.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das geschnittene Gemüse darin anbraten. Linsen und 2 Lorbeerblätter dazu, mit Gemüsebrühe aufgießen und 15 Minuten köcheln lassen.
- In die Auflaufform dann eine Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, weitere Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, die letzte Schicht wird mit Mozarella scheiben abgedeckt. Alles zusammen bei 180 Grad mittlere Schiene im Backofen aufbacken für ca. 30 Minuten. Guten Appetit
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 Rezensionen
Habe es am Samstag gemacht. Habe auch keinen Mozzarella gehabt und anderen Käse genommen, kalorienreduziert...zerläuft natürlich nicht so gut, tat aber dem Geschmack keinen Abbruch. Sehr lecker und der Familie hat es auch super geschmeckt. Danke
22 Feb 16 vom Mitglied: Xavyvo
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Super schnell zubereitet und unglaublich lecker !!!! Ich werde es definitiv wieder kochen. Danke für das tolle Rezept:-)
11 Feb 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Ich habe das Gericht gestern Abend gekocht, es war super lecker. Habe nur Veganenkäse genommen anstatt Mozzarella. Danke für das tolle Rezept das wird es nun öfter geben.
04 Jan 15 vom Mitglied: Elvibo
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 654 Kalorien in 1 Portion Rote Linsen-Lasagne.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 58% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2734 kJ
33%
654 kcal
Fett
14,6g
21%
Gesättigte Fette
5,059g
25%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
5,102g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,446g
Kohlenhydrate
95,3g
37%
Zucker
18,8g
21%
Ballaststoff
14,6g
Eiweiß
36,66g
73%
Salz
0,7g
12%
Cholesterin
0mg
Kalium
1258mg
63%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (20%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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