Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Gitti1962  Vegetarische Gemüsesuppe
Lecker und gesund.
Zutaten
Anleitung
- Gemüse klein schneiden. Lauch in Rapsöl kurz anbraten, dann das restliche Gemüse. ca 1 1/2 Liter Wasser und 3 Eßlöffel Bruno Fischer Würzl Hefefrei Gemüsebrühe einrühren.
- Das ganze aufkochen lassen und etwa 50 Minuten bei mittlerer Hitze fertig garen. Guten Apetit.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 118 Kalorien in 1 Portion Vegetarische Gemüsesuppe.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 63% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
493 kJ
6%
118 kcal
Fett
4,1g
6%
Gesättigte Fette
0,341g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,103g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,307g
Kohlenhydrate
19,74g
8%
Zucker
7,4g
8%
Ballaststoff
4,6g
Eiweiß
2,41g
5%
Salz
0,33g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
572mg
29%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (63%)
Fett (29%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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