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Gefüllter Hokkaido mit Pilzen und Knoblauchdip
Gefüllter Hokkaido.
pro portion - Kalorien: 450kcal | Fett: 21,03g | Kohlh: 33,89g | Eiw: 34,47g
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Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
pro portion - Kalorien: 187kcal | Fett: 5,63g | Kohlh: 13,89g | Eiw: 22,05g
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Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
pro portion - Kalorien: 115kcal | Fett: 3,02g | Kohlh: 13,45g | Eiw: 7,16g
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Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
pro portion - Kalorien: 133kcal | Fett: 7,20g | Kohlh: 10,26g | Eiw: 8,89g
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Hafermuffins mit Datteln, Apfel und Banane
Diese gesunden Muffins eignen sich hervorragend als Frühstück oder Snack für unterwegs.
pro portion - Kalorien: 118kcal | Fett: 4,54g | Kohlh: 17,78g | Eiw: 2,32g
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Zucchini, Tomaten und Spinat-Lasagne mit Lachs
Cremige, gesunde und leckere Lasagne ohne Nudeln.
pro portion - Kalorien: 540kcal | Fett: 39,02g | Kohlh: 12,16g | Eiw: 34,82g
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Brokkoli-, Grünkohl- und Linsen-Auflauf mit Penne
Dieses leckere und sättigende Gericht ist ideal für die ganze Familie.
pro portion - Kalorien: 516kcal | Fett: 16,65g | Kohlh: 70,00g | Eiw: 24,15g
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Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Kräutern und Reis
Frisch aus dem Backofen ist das ein schmackhaftes Hauptgericht.
pro portion - Kalorien: 262kcal | Fett: 10,54g | Kohlh: 35,58g | Eiw: 8,66g
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Rote Bete mit Rucola Salat, Himbeersoße und Orange
vom Mitglied: Fischerlena19
Eine sehr leckere Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 82kcal | Fett: 1,91g | Kohlh: 14,35g | Eiw: 2,32g
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Joghurt-Früchte-Müsli
Super gutes schnelles Frühstück.
pro portion - Kalorien: 375kcal | Fett: 8,46g | Kohlh: 61,63g | Eiw: 12,83g
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Kartoffelsalat mit Gemüsebouillon
Frischer Kartoffelsalat.
pro portion - Kalorien: 142kcal | Fett: 2,74g | Kohlh: 26,28g | Eiw: 3,31g
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Leichter Kartoffelsalat
Ein schneller und sättigender Salat, den Sie genießen werden.
pro portion - Kalorien: 210kcal | Fett: 8,70g | Kohlh: 24,22g | Eiw: 8,26g
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Nudelauflauf mit Spinat
Es ist ein schnelles, einfaches und leckeres vegetarisches Nudelgericht.
pro portion - Kalorien: 691kcal | Fett: 22,78g | Kohlh: 69,12g | Eiw: 44,32g
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Rote Bete Brownie
vom Mitglied: zielinski.anna
Geschmackvolle vegane gebackene Snacks.
pro portion - Kalorien: 127kcal | Fett: 10,29g | Kohlh: 9,21g | Eiw: 4,55g
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Bunter Salat
vom Mitglied: srjohanna10
Gesund und einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 273kcal | Fett: 6,73g | Kohlh: 48,23g | Eiw: 10,90g
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