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Gekochter Spinat (Frischware)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, frisch
pro portion
% RM*
Energie
310 kJ
4%
74 kcal
Fett
4,16g
6%
Gesättigte Fette
0,767g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,756g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,274g
Kohlenhydrate
6,81g
3%
Zucker
0,78g
1%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
5,33g
11%
Salz
1,32g
22%
Cholesterin
0mg
Kalium
836mg
42%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
4%
vom ETB*
(74 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (31%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
74
Fett
4,16g
Kohlh
6,81g
Eiw
5,33g
Es sind 74 Kalorien in Gekochter Spinat (Frischware) (1 Tasse, frisch).
Kalorien Analyse: 44% fett, 32% kohlh, 25% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 11
1 Portion (92 g) 37
100 g 40
1 Tasse, frisch 74

Ähnliche Typen von Spinat:

Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren)
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Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Spinat (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
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  Weitere Spinat Nährwertangaben

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