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Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, gefroren, Blätter
 
pro Portion
Kilojoule 255 kJ
Kalorien 61 kcal
Eiweiß 7,58 g
Kohlenhydrate 9,75 g
  Zucker 0,97 g
Fett 0,95 g
  Gesättigte Fette 0,173 g
  Einfach ungesättigte Fette 0 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,407 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 7 g
Natrium 553 mg
Kalium 572 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
3%
vom ETB*
(61 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (50%)
 
Fett (11%)
 
Eiweiß (39%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
61
Fett
0,95g
Kohlh
9,75g
Eiw
7,58g
Es sind 61 Kalorien in Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht) (1 Tasse, gefroren, Blätter).
Kalorien Analyse: 11% fett, 50% kohlh, 39% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 32
1 Portion (102 g) 33
1 Tasse, gefroren, Blätter 61
1 Tasse, gefroren, gehackt 66
1 Tasse, gefroren, gehackt oder Blätter 66
1 Resultat aus einem gefrorenem 285 g Paket 70

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Siehe auch:

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Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
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