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Gekochter Blumenkohl (Frischware)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse, Stücke
 
pro Portion
Kilojoule 259,408 kJ
Kalorien 62 kcal
Eiweiß 2,3 g
Kohlenhydrate 5,2 g
  Zucker 1,76 g
Fett 4,28 g
  Gesättigte Fette 0,785 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,794 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 1,36 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3,4 g
Natrium 376 mg
Kalium 178 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
3%
vom ETB*
(62 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (31%)
 
Fett (56%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
62
Fett
4,28g
Kohlh
5,2g
Eiw
2,3g
Es sind 62 Kalorien in Gekochter Blumenkohl (Frischware) (1 Tasse, Stücke).
Kalorien Analyse: 56% fett, 30% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 11
1 oz 14
1 Portion (70 g) 34
100 g 48
1 Tasse, Stücke 62
1 Tasse 67
1 Tasse, Röschen 72
1 kleiner Kopf (10 cm Durchmesser) 128
1 mittelgroßer Kopf (13 cm - 16 cm Durchmesser) 278
1 großer Kopf (15 cm - 18 cm Durchmesser) 407

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