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Spinat

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
29 kJ
0%
7 kcal
Fett
0,12g
0%
Gesättigte Fette
0,019g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,05g
Kohlenhydrate
1,09g
0%
Zucker
0,13g
0%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
0,86g
2%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
167mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
< 1%
vom ETB*
(7 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (49%)
 
Fett (12%)
 
Eiweiß (39%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
7
Fett
0,12g
Kohlh
1,09g
Eiw
0,86g
Es sind 7 Kalorien in Spinat (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 12% fett, 49% kohlh, 39% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 2
1 oz 7
1 Tasse 7
100 g 23
1 Packung (285 g) 65
1 Bund 78
1 lb 104

Ähnliche Typen von Spinat:

Baby-Spinat
Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Gekochter Spinat (Frischware)
Spinat (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren)
  Weitere Spinat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Kopfsalat
Karotten
Pilze
Zwiebeln
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

REWE Blattspinat
Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb
Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb
Gut & Günstig Rahm-Spinat
Iglo Blatt-Spinat
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