Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
202 kJ
2%
48 kcal
Fett
1,17g
2%
Gesättigte Fette
0,456g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,259g
Kohlenhydrate
6,75g
3%
Zucker
1,36g
2%
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
6,15g
12%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
580mg
29%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
2%
vom ETB*
(48 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (43%)
 
Fett (17%)
 
Eiweiß (40%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
48
Fett
1,17g
Kohlh
6,75g
Eiw
6,15g
Es sind 48 Kalorien in Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 17% fett, 43% kohlh, 40% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 9
100 g 31
1 Tasse 48
1 Packung (285 g) 88
1 lb 141

Ähnliche Typen von Spinat:

Spinat (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Gekochter Spinat (Frischware)
Spinat
Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Baby-Spinat
  Weitere Spinat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Pilze
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Rote Tomaten
Kopfsalat
Zwiebeln
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren)
Spinat-Souffle
Gezuckerte oder Glasierte Donuts
Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen)
Sahnegarnierung (Fettarm, Gefroren)
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