Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren)

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse
 
pro Portion
Kilojoule 201 kJ
Kalorien 48 kcal
Eiweiß 6,15 g
Kohlenhydrate 6,75 g
  Zucker 1,36 g
Fett 1,17 g
  Gesättigte Fette 0,456 g
  Einfach ungesättigte Fette 0 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,259 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 4,8 g
Natrium 115 mg
Kalium 580 mg
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
2%
vom ETB*
(48 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (43%)
 
Fett (17%)
 
Eiweiß (40%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
48
Fett
1,17g
Kohlh
6,75g
Eiw
6,15g
Es sind 48 Kalorien in Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 17% fett, 43% kohlh, 40% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 9
100 g 31
1 Tasse 48
1 Packung (285 g) 88
1 lb 141

Ähnliche Typen von Spinat:

Spinat
Gekochter Spinat (Frischware)
Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Baby-Spinat
Spinat (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
  Weitere Spinat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Rote Tomaten
Karotten
Zwiebeln
Kopfsalat
Pilze
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Spinat-Souffle
Gefrorener Schokoladenjoghurt (Soft)
Zerhackter Schinken
Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen)
Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Wagner Rustipani Blattspinat
DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich
Edeka Blattspinat in Portionen, Erntefrisch Tiefgefroren
Dennree Vegetarischer Gemüsebratling Spinat
Bofrost Spinatknödel mit Käse
Mitakos Mini Spinattaschen


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.