Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Kopfsalat

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
59 kJ
1%
14 kcal
Fett
0,14g
0%
Gesättigte Fette
0,018g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,074g
Kohlenhydrate
2,97g
1%
Zucker
1,76g
2%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
0,9g
2%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
141mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
1%
vom ETB*
(14 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Kopfsalat Kopfsalat Kopfsalat
Fotos ansehen

Ernährungsübersicht:

Kal
14
Fett
0,14g
Kohlh
2,97g
Eiw
0,9g
Es sind 14 Kalorien in Kopfsalat (100 g).
Kalorien Analyse: 8% fett, 71% kohlh, 22% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleines Blatt 1
1 mittelgroßes Blatt 1
1 großes Blatt 2
1 Tasse, gerieben oder gehackt 8
1 Portion (55 g) 8
100 g 14
1 kleiner Kopf 45
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser) 75
1 großer Kopf 109

Ähnliche Typen von Salat:

Gemischte Blattsalate
Grüner Blattsalat
Römersalat
Eisbergsalat
  Weitere Salat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Pilze
Karotten
Zwiebeln
Rote Tomaten
Spinat
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Edeka Kopfsalat
Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern
Edeka Kopfsalatherzen
Bonduelle Kopfsalat & Eisbergsalat
Wonnemeyer Salanova Kopfsalat
  Mehr ansehen
Lebensmittelsuche

     
 

Dieses Element in mein ernährungstagebuch hinzufügen

Datum:
Mahlzeit:
Beschreibung:
Anzahl:
 

Kürzlich gegessene Lebensmittel:

Chef Select Salatbox Hähnchen Kidney-Bohnen
Sutter Bohnensalat mit Bacon
Genuss Welt Weisskraut Salat Mit Paprika
Thurländer Mediterraner Sommersalat
8 Panda Kimchi mit Kurkuma
K-Classic Rote Bete Salat mit Zwiebeln


Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen. Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt FatSecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt. Alle markenrechtlichen, urheberrechtlichen und weiteren Formen des geistigen Eigentums sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.
App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.