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Putenbruststreifen auf Gemüse
vom Mitglied: htc87
Fett- und Kohlenhydratarm, herzhaft und lecker.
pro portion - Kalorien: 438kcal | Fett: 12,45g | Kohlh: 41,61g | Eiw: 44,20g
Putenchilli
vom Mitglied: aja07
Leckeres mageres Chilli.
pro portion - Kalorien: 351kcal | Fett: 20,39g | Kohlh: 12,72g | Eiw: 30,89g
Gemüsepfanne mit Puten Minutensteak
vom Mitglied: tineline73
Ein einfaches Abendessen-Rezept.
pro portion - Kalorien: 348kcal | Fett: 11,06g | Kohlh: 12,28g | Eiw: 50,55g
Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Rösti
vom Mitglied: Copas076
Ein Klassiker, der immer wieder lecker schmeckt und schnell zubereitet ist.
pro portion - Kalorien: 561kcal | Fett: 23,50g | Kohlh: 45,87g | Eiw: 48,46g
Puten-Gemüsepfanne
vom Mitglied: Copas076
Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.
pro portion - Kalorien: 336kcal | Fett: 6,58g | Kohlh: 34,95g | Eiw: 37,11g
Zucchini-Feta-Putenspieße
vom Mitglied: Heydschey
Low carb Rezept für Zucchini-Spieße mit Schafskäse.
pro portion - Kalorien: 458kcal | Fett: 32,15g | Kohlh: 13,93g | Eiw: 29,05g
Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
vom Mitglied: Reschnecka
Leicht lecker.
pro portion - Kalorien: 185kcal | Fett: 1,36g | Kohlh: 20,72g | Eiw: 25,63g
Puten-Kartoffeln-Topf
vom Mitglied: taba66
Dieses Gericht ist partytauglich.
pro portion - Kalorien: 488kcal | Fett: 10,25g | Kohlh: 49,25g | Eiw: 51,97g
Salat mit Putenstreifen
vom Mitglied: Sparky298
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
pro portion - Kalorien: 162kcal | Fett: 10,91g | Kohlh: 10,26g | Eiw: 7,14g
Putencurry
vom Mitglied: JessiJazzman99
Ein einfaches Currygericht, das voller Geschmack ist und mit leicht zu findenden Zutaten zubereitet wird.
pro portion - Kalorien: 487kcal | Fett: 25,85g | Kohlh: 23,68g | Eiw: 39,07g
Putengeschnetzeltes mit Reis
vom Mitglied: Fnyrri
Leichtes Putengeschnetzeltes mit frischen Pilzen und Reis.
pro portion - Kalorien: 447kcal | Fett: 2,99g | Kohlh: 76,47g | Eiw: 26,94g
Gemüse Pute
vom Mitglied: flauschimanu
Zubereitung von Leichte Gemüse-Puten-Pfanne.
pro portion - Kalorien: 614kcal | Fett: 25,16g | Kohlh: 45,27g | Eiw: 26,28g
Puten Pfifferling Pfanne
vom Mitglied: Reschnecka
Einfach lecker.
pro portion - Kalorien: 370kcal | Fett: 8,65g | Kohlh: 19,58g | Eiw: 46,08g
Melonensalat mit Putenfilet
vom Mitglied: aja07
Ein frischer Salat mit Putenfilet und fruchtig, scharfem Dressing.
pro portion - Kalorien: 274kcal | Fett: 2,91g | Kohlh: 39,88g | Eiw: 27,18g
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