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1 Packung (285 g)

Spinat

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Packung (285 g)
 
pro Portion
Kilojoule 272 kJ
Kalorien 65 kcal
Eiweiß 8,12 g
Kohlenhydrate 10,31 g
  Zucker 1,19 g
Fett 1,11 g
  Gesättigte Fette 0,179 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,028 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,469 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 6,2 g
Natrium 224 mg
Kalium 1585 mg
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
3%
vom ETB*
(65 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (49%)
 
Fett (12%)
 
Eiweiß (39%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
65
Fett
1,11g
Kohlh
10,31g
Eiw
8,12g
Es sind 65 Kalorien in Spinat (1 Packung).
Kalorien Analyse: 12% fett, 49% kohlh, 39% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Blatt 2
1 oz 7
1 Tasse 7
100 g 23
1 Packung (285 g) 65
1 Bund 78
1 lb 104

Ähnliche Typen von Spinat:

Gekochter Spinat (Frischware)
Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren)
Spinat (Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Baby-Spinat
Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
  Weitere Spinat Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

Zwiebeln
Pilze
Rote Tomaten
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  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Spinatsalat
Spinat-Souffle
Vegetarische Spinat-Quiche
Spinatsuppe
Spinatnudeln
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